面对网络暴力或者被集体孤立，我们“精神病”怎么办

前一段时间我有遭遇过一次网络暴力，我就有很多话想说，因为真的很痛苦，想和大家说说可以怎么办。我首先做了一次线上心里咨询，一个calm down 的瑜伽，然后就是慢慢找事情填充大脑转移注意力，可以看看剧，对枕头一顿暴揍，撸猫。然后还有看看我的如下想法，或许对你有所帮助。

关于网络暴力，之前看一个评论说，“为什么她们都这样对我，是我的问题吗”，其实我想抱抱你，每一个问出这个问题的人都很温柔，没有第一时间狠狠咬回去。

你如果确定自己并非恶意并不是mean to do,那么这份伤害就是碎石刮下的伤口。摩擦是常有的而人是很虚伪的，不分褒贬，看到你有伤口就会撕破伪装的咬上去，所以这些小伤口有时会很密集的出现。一定不要深陷在自证之中，网络的虚拟会导致你的话很少有人认真听。其实很多事你没法分清黑白正误，不用太过害怕这种极其想要说你错的方式，这证明他们的弱小。

伤害确实是一种能力，我们可以选择用或不用但一定要拥有这样的能力。像一个紫色的的小虎鲸被冲上了黑色的海滩，你不喜欢这里那就游走，想要回击也要保护好自己，不要怕。#害怕网络暴力#