2024.4.7日记

平时没有什么写日记的习惯，但是今天我早上6:30起床，中午还午睡了1个小时，晚上11点入睡，是我时隔近8年，再一次体验了一次初、高中那会儿的作息时间，各种层面上感到很神奇，想要记录一下。

大概从1周前开始，我终于再次适应了独自在韩的生活，作息再也不是1点之后才睡觉，而是调整到了12点左右入睡。昨天是作息调整的“巅峰时刻”，因为我居然10点钟就开始困得神智不清，连吃播看着都像是在催眠。我坚持到11点，洗澡躺上了床，然后不知道什么时候就睡着了。

从刚开始调整作息开始，我就发现我好像反而不适合早睡。但凡12点左右入睡的情况，我都睡不好，一晚上反复醒，早上起来也没有那种睡得很清醒的感觉。昨晚到今早最严重，晚上醒了很多次，早上6:30就自然醒了。

比起晚上睡前躺在床上的时间，我更喜欢早上醒来之后在床上躺着的那段时间。一般我都会躺上1个小时，天马行空的想一些事情，感受一下被子床单的舒适，身体的放松，天气的晴朗。等我脑袋里的素材全都想完一遍了，我才会起床。

今早看到时间是6:30，我想都没想就决定要睡个回笼觉，毕竟对我来说，除了赶飞机的日子，再也没有什么时候起得这么早过。但让人难受的是，我在床上翻来覆去1个小时，怎么都睡不着了，即使我的眼睛还很干涩，人还很困。

最后我是在8点钟才不情不愿的从床上爬了起来，整个人开心又不开心。我一直很想养成早睡早起的习惯，但也不是这样的早睡早起啊。

洗簌完我开始写视频脚本，最近有一个点子，想把它付诸行动，写了大概1个小时。进度虽然推进的不多，但这只是一个突然的计划，我打算平分到每天1个小时去完成它，不想我的日常生活被它影响。

接着我练了1个小时的瑜伽。这次回国跟着我妈妈开始练习瑜伽，到现在已经整整2个月了。真心的觉得这个运动很不错，我每天的精力都更充沛，而且体态也肉眼可见的变好了。每次练完我都会躺在瑜伽垫上做一组英语练习，大概花个10分钟不到的时间。到这时也才10点。

我坐到桌前开始看吃播视频，同时思考中午要吃什么。对了，这个时候我还吃了一根香蕉，充当早饭。

11点我开始做饭，今天打算吃肉圆子火锅。我提前把肉解冻，蔬菜备菜，正式开始做菜也只花了30分钟。超～级好吃！

期间好朋友也起床了，她昨晚打工到凌晨，11点过才起床，我和她说我感觉我都过了一整天了，一看时间居然还没到12点。

吃完饭12:30，没过多久我就开始食困了。内心挣扎了很久，最终还是去睡了午觉。我很久没有睡过刚好1个小时的午觉了，因为晚睡晚起的作息下，午睡只要睡就是一下午，根本起不来。

我躺上床时还在想：如果睡不着我就不睡了。结果根本没给我多想的时间，5分钟都没有我就陷入了深度睡眠。而且特别神奇的在刚好1个小时的时候醒来了。

人还很困，但想到下午原定要做的事情，我还是立马就起了床。这个时候是下午2点。

收拾好出门，我在14：30来到了家附近的咖啡厅，开始了做昨晚就定好的今天要做的事。准备明天的心理咨询，听2节学会的心理咨询课程。然后时间比预想的还要剩很多，我于是把申请博士的研究计划题目定了下来。所有这些事情做完，时间是下午4点45。

回到家，由于中午吃太多，现在还不消化，晚饭就只简单吃了点麦片。我这人一般晚上除了休息啥也不干，再加上今天一天已经把体力和脑力都消耗殆尽了，晚上就看了看各种视频，11点就上床睡觉了。