【營養大小事】跟著阿瑄(?)健康吃外食系列：小火鍋篇

2020 年 10 月 9 日

今天一邊吃小火鍋時，突然想到可以來一下【跟著阿瑄健康吃外食系列】(硬要用名字自稱哈哈)

簡單使用兩分鐘掌握原則，健康吃外食！

▊小火鍋篇：

☑ 若店家可以的話，把火鍋料換成菜

☑ 選擇原味昆布清爽湯底

☑ 不太沾醬料

☑ 喝湯不超過半碗

☑ 飯一碗左右就好

掌握原則及攝取份量，一起好好吃♪

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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