正式日記｜我可以為自己說話

這裡沉寂了好一陣子，但其實從六月初接收到台灣朋友發來的 METOO 相關文章後，情緒起伏一直都很大，只要點開一則，就會忍不住想要繼續看更多相關的訊息。如果就這麼放任自己繼續看下去的話，就會出現很強烈的情緒，也許從絕望過度到麻木，也許在恐懼與憤怒間來回；僅管腦海裡並沒有直接出現加害人的畫面，但無力躺在床上的自己，為了不讓室友聽到哭聲而壓抑著地流淚，那種感受是很熟悉的——是即將被憂鬱黑夜吞噬的前奏。很不舒服。雙手用力握拳。很想要把什麼東西撕開。好想要傷害人，無論對象是自己或任何順性別男性，都好。腦海裡充斥著這些聲音。

諮商師說只要我意識到情緒出現了，就應該停止閱讀。我發現好難停下來。但為了我自己的安全，我必須停下來。

我其實不知道該怎麼看待這波運動。因為我是很悲觀的人。當我跟荷蘭室友聊到這些事時，他讓我相信未來是會好起來的。我認為這句漂亮話只有未曾因為性而導致信任破滅的人，才可以如此正向地說出口。也許比起那樣的樂觀，我更希望自己能夠實際做些什麼。

我很感謝這一個月以來，和幾位女性友人有過經驗共鳴的對話，那是十足珍貴的相互理解過程，因此，我們可以對過去的自己少一些自我懷疑，多一些安撫；而在我情緒排山倒海而來時，那位，總是接收我很多長篇（負面）訊息的朋友，是我很珍惜的關係。

我可以真誠面對自己的感受。

我可以表達自己的界線。

我可以為自己說話。