〈夢界日記〉資料頁：關於某莎的常用記夢詞彙

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❀ 現世 ❀

即現實世界，也就是我們所在的物質界。

❀ 夢界 ❀

即夢境世界。

這是相由心生的境域，會將任何真心意識到的存在顯現，無論何種意識、何種感官或何種事物，甚至埋藏在心底的恐懼或祈念也會在此處無所遁形。

❀ 普通夢 ❀

即常人入睡後所做的夢。

通常這類型的夢界，細節情報不亞於或更甚於現世，但是由於人們在夢中的清醒意識太過低迷，因此在夢醒、睜眼、起床後非常容易迅速遺忘，進而導致有些人會認為他自己很少作夢或根本不會作夢。

❀ 清明夢＆清醒夢 ❀

即在夢中仍能保有清醒意識的狀態，基本上可分為「清醒入夢」與「夢中知夢」。

「清醒入夢」是指讓自己在保有清醒的狀態下進入夢界，過程中可能會出現鬼壓床或靈魂出體等之體驗，成功入夢後，自己便能夠清楚掌握夢界的大大小小事物；這種方式需要大量的入睡練習，很適合秒睡之人，但不建議敏感體質的人嘗試，因為很可能導致徹夜失眠。

「夢中知夢」則是透過睡前暗示等輔助工具，讓自己和常人一樣入睡後，在夢裡透過某些契機從而喚起醒意識，然後變得逐漸能夠巧妙轉變或控制夢界裡的人事物；這種方式需要在日常生活中養成自我覺察與感知環境的習慣，適合容易失眠或敏感體質者。

清醒入夢者，可簡稱「醒控」；夢中知夢者，可簡稱「潛控」。

關於清明夢，在中共民間那套修仙的「夢控師」系統中，倒有蠻詳細的步驟與專有名詞，比如：扳機、疑夢、驗夢等，多少能幫助到初入探夢領域的新鮮人；不過，這些格式化的項目並不適合某莎，因為有些方式甚至違反某莎的直覺與習慣。

例如：

有些指南會建議讀者在夢裡懷疑自己作夢時，就試著扳手指看看，如果發生超現實的狀況即是作夢；但是這種方式對某莎來說不實用，因為某莎在夢裡扮演的角色不一定是自己，有時不是人類、有時甚至沒有實體，而且在刻意做出這種動作之前，可能早就透過思緒察覺到這不是現實世界，反倒多此一舉。

「清明夢」與「清醒夢」為同義詞，只是某莎比較習慣使用前者著述。

❀ 夢意識 ❀

夢境主角本身的意識。

通常會根據夢境的世界觀有所變化，並且擁有該夢境的相關情報，比如：

主角本身具有的知識、技能與背景等。

在普通夢中，通常自己會與夢意識同調，以第一人稱的方式體驗夢界。

不過，值得注意的是，儘管常人多數時候會扮演夢境主角，但夢意識主角未必都是自己；在夢境世界中，自己也有可能是配角，或附體在不是自身形貌的夢界角色身上。

❀ 醒意識 ❀

自己在夢中的清醒意識，具有受限的現世邏輯思維，可在夢裡進行簡單邏輯思考，甚至還有決定是否轉變或干涉當下夢境的意志能力，也是能否成功記夢的關鍵。

不過，當醒意識的活性過於強烈，將會使沉睡中的現世肉身發現大腦已然醒覺，進而導致醒意識與夢界斷線，甚至可能造成瞬間流失夢界記憶等突發事故。

❀ 潛意識 ❀

如果說醒意識只是冰山一角，那麼潛意識就是水面下的冰山本體。

在一般情況下，潛意識是實際創造夢境的主宰，特別是栩栩如生、感官俱全、夢界世界觀壯闊完整到宛若現實世界，或更甚於現實世界的普通夢。

在夢裡，醒意識和潛意識的關係亦敵亦友，潛意識可能會化為夢裡的某個角色徘徊在夢意識個體的身邊，他和夢意識是夥伴關係，和醒意識是競爭關係，因此當自己的夢意識與醒意識重疊在一起時，他可能就會變成笑裡藏刀的朋友。

不過，當醒意識與潛意識互相較勁、彼此磨合到一定程度時，會在無形中達成某種默契，比如：

在夢裡認出了彼此的存在，但只要醒意識的自己不白目到去踩潛意識的「地雷」，潛意識就會對醒意識的其他行為睜一隻眼閉一隻眼。

至於「地雷」，則會隨著夢界的世界觀有所不同，舉個例子來說：

在一個沒有魔法存在的夢界中，自己使用了超能力，如果恰好被夢裡的角色看見了，那麼自己很可能會被無形的力量給踢出夢界，因為違反了潛意識所定下的規則。

順帶一提，在夢裡與潛意識的自己相處時，有時候對方會提供連醒意識的自己都不知曉的知識或建言，偶爾還會感受到原來潛意識有可能是一種帶有大量智慧的複數人格集合體；若以玄學說明，或許可以將他們當作自身靈魂的各種前世人格吧？

❀ 指導靈 ❀

在夢裡，偶爾會出現能夠提供醒意識的自己各種知識的高層次存在，對方通常會以光體的形式出現，有時則會直接融入夢界背景，透過扮演自己的夥伴，共同體驗故事劇情來表達他想告訴自己的訊息。

汗顏的是，其實在夢裡，某莎常常分不清潛意識和指導靈的差別，目前是以自己的依賴感與幸福感來區分；如果夢見的是指導靈，當天起床後會莫名開心一整天，彷彿自己的心靈充滿了愛的能量那般。

❀ 幽體 ❀

當夢界主角不是自己，自己沒有實體，夢界角色也未能察覺自己存在時的狀態。

在這種狀態下，儘管知曉自己也是夢界的一分子，自己仍然如同不存在的幽靈那般，是以第三人稱的局外人視角觀測整個夢境的故事劇情。

順帶一提，有些夢友提到的「上帝視角」，對某莎而言，也歸屬於「幽體視角」。

（因為在現實世界中，就算真有上帝存在，常人也看不到，跟幽靈一樣難以區別啊！）

❀ 附體 ❀

當夢界主角不是自己，可自己的意識卻能附著在主角身上，並同時擁有夢意識（主角）的感官情報與醒意識（自己）的理智思覺之情形。

通常附體的情形有二種：

1. 自己是幽體狀態，想以第一人稱的視角體驗夢界，主動把自己的意識與主角重疊。
2. 夢中知夢後，發現自己雖然有實體，但扮演的角色卻不是自己。

附體狀態下，多數時候自己是可以選擇是否干擾夢意識，接收或阻斷來自夢意識的感官，也可以根據自己的意志離開附體狀態，轉變為幽體觀測者。

❀ 光體 ❀

夢界是否有主角不清楚，但自己介於幽體與實體之間，外觀輪廓可任由意志形變，並且還會微微發光的特殊狀態。

這似乎是自己感到最平靜自在、最接近自然本質的狀態，可惜某莎很少遇到這種情形，也還不會主動觸發，因此許多特性並不清楚；根據不多的經驗，每當自己處在這種狀態時，夢界的背景似乎都是「宇宙」或「虛空」的樣子。

順帶一提，指導靈以光體形式出現的可能性相當高，這也是自己目前辨別指導靈與潛意識的方式之一；印象中，潛意識極少會以光體的形式出現在自己面前。

❀ 夢中夢 ❀

關於夢中夢，可以簡單分為兩種形式：

1. 俗稱的「假醒」，也就是夢到自己已經醒來，但實際上仍在夢境中的狀態。
2. 明知自己在夢裡，卻再度進入另一個子夢界的情形，有時候甚至還能透過自己的意志退回到前一段的母夢界，或是演變成「多重夢中夢」。

對某莎而言，鮮少發生前者的假醒情形。
倒是後者的夢界穿梭狀況時常發生，無論是醒意識所為、潛意識所為，抑或指導靈所為。

❀ 夢屏空間＆視覺心像 ❀

一般來說，閉上雙眼後，腦子清醒時只能看見一片漆黑，或受外在光源干擾的單色畫面。
但是當醒意識開始沉睡，潛意識與夢意識逐漸浮上檯面後，這片漆黑將會逐漸轉化成一種虛空狀態，生理方面通常會伴隨耳鳴、震動與昏眩感，意識方面則有離開身體的飄浮感。
此時，在肉眼閉合的狀況下，以額間眉心為心眼焦點，逐漸能看到光點、隧道，或是一些隨想隨得的人事物，從模糊到清晰依循漸進，同時自己的清醒度也會逐步迷失。

這種介於現世與夢界之間的狀態，某莎將它視為「夢屏空間」或「視覺心像」。
因為當自己的意識在此處待得久時，會發現自己很像在單人電影院般，隔著屏幕旁觀夢界故事，如果自己想要融入夢界，只要順從直覺湊近屏幕即可。

關於這方面的解析，在中共民間那套修仙的「夢控師」系統之中，有不少相關解釋與名詞定義，比如〈夢控師〉一書內所提到的夢體、出體等，或許能提供探夢新鮮人不少幫助；雖然這對某莎來說，記憶那些名詞反而是種負擔，而當時從圖書館借來翻閱那本書，自己最後也沒能詳細看完【註 1】；根據自己想要萃取的情報，依稀記得該書大約有 20～30 % 是不錯的技術引導，30～40 ％ 是閒話雜訊，10～20 ％ 是記載會作清明夢的歷史名人，其餘部分則是該書作者對夢領域的未來期望。

❀ 維度 ❀

雖然在一般情況下，夢界是與現世相似的三維空間，但偶爾會發生轉換成二維平面空間的狀態，或是轉換到令人不明覺厲的、四維或五維之類的高維度空間【註 2】。

由於人們的認知基礎大多建立在三維空間上，因此每當夢界維度變換到比現世更高的層次時，自己會感到疑似幻覺錯亂、亂中有序、空間交疊、無限迴圈、時間節點互相重疊等，諸多難以解釋的奇妙現象；此外，某莎還直覺認為：若是人們在現世中進入高維度空間，肉體可能會瞬間死亡。

關於高維度空間，現世中可透過數學來描述其特性，可惜某莎在數學領域完全苦手。

❀ 斷線 ❀

即自己的醒意識與夢界連接中斷，通常會發生這種狀況的原因有三：

1. 來自現世的外力干擾，例如：鬧鐘、尿急等。
2. 醒意識太過活躍，讓現世的肉身發現腦子已經醒覺。
3. 醒意識踩到潛意識的地雷，被潛意識強行踢出了夢界。

❀ 崩碎 ❀

斷線的進階版，相當於摧毀了整個夢界。

通常發生於醒意識強行轉變或干涉夢界的人事物時，嚴重違反了該夢界的規則，使該夢界無法再容許醒意識的存在，甚至還讓夢界的角色三觀崩毀，難以延續下去。

已經崩碎的夢界幾乎就像末日消亡一般，很難再續夢回去，頂多回到發生崩碎事件之前的某個還原點，性質類似連到該夢界的平行世界，夢界裡的人事物與歷史未必能和已然崩碎的夢界 100 % 相同。

❀ 續夢 ❀

即發生斷線或崩碎後，自己的意識再次嘗試回到原先夢界的行為。
通常意圖續夢時，在夢屏空間中反覆回顧原先的夢界情節，有助於續夢的成功率。

另外，跨日續夢是有可能發生的，夢與夢之間的連接與現世中的時間間隔長短並無絕對的關聯。

根據某莎的經驗，目前已知「續夢的成功率」與自己的「實際在乎程度」有關。
並且，當自己的醒意識和潛意識同調時，就算事隔一日也能瞬間接上；反之，若醒意識想續夢、潛意識不願連接，那麼失敗的可能性就會大幅提升。

（所以說，別老想著要控制夢啊！在夢裡和潛意識刷好感度所獲得的回饋更優啊！）

❀ 虛空 ❀

當自己的意識處在一種除了意識本身之外，包含空氣、地心引力等，什麼都沒有的白色或黑色空間時，某莎將這種空間狀態定義成「虛空」。

根據某莎的經驗，通常在虛空中，自己的呈現方式是光體或幽體，並且當除了自己以外還有其他存在時，那位存在很有可能是以光體呈現的指導靈。

順帶一提，有時候夢到「宇宙」時，某莎偶爾也會把「宇宙」描述成「虛空」。

❀ 虛空漩渦＆虛空隧道 ❀

這是在某莎開始寫〈夢界日記〉大概一個月後，在夢界中逐漸上手的技能。

在夢界中，有時候會出現跨越相同或不同時空的「傳送點」，通常外觀會是「虛空漩渦」或「虛空隧道」，而出現這種狀況的因素至少有三種：

一、被動型：

夢界本身既有的通道，或是由潛意識刻意製造出來的傳送點。
當夢境本身是架空的奇幻背景時特別容易出現。

二、主動型：

醒意識自行召喚，使用方式又可以分為「直接」或「間接」兩種。
兩者之間並無難易之分，端看使用者的認知與習慣。

1. 直接型的，例如：
   透過自己的視線焦點，意志堅定且清楚想像這個點是漩渦中心，賦予它「傳送門」的特性，然後打從心底信任當自己進入漩渦之後，能夠直接穿越到自己當下想要前往的地方；此時，「虛空漩渦」便有可能憑空出現在自己的視線焦點上，而當自己的意識穿過漩渦時，可能會出現一小段的「虛空隧道」，不過通常無需數秒，新的夢界畫面就能呈現。
2. 間接型的，例如：
   醒意識透過夢界的既有物件，像是門窗、水溝蓋等，打從心底相信自己在打開門窗或蓋子進入之後，能夠傳送到自己當下想要前往的地方；此時，「虛空隧道」便有可能出現，它也許是一瞬間就能走完，也可能是無底洞般持續好一陣子，這部分端看個人當時的潛意識造夢能力。

三、合意型：

當自己的醒意識在夢界中，認出了潛意識或指導靈的化身，並且在雙方既有默契之下或溝通之後，由其中一方所召喚而出的傳送通道。

一般情況下，在經過「虛空漩渦」或「虛空隧道」之後，夢界的時空會變得比較穩定，很適合在夢界即將斷線或崩碎之際，用來替夢界恢復能量的技巧；推測其原理，也許和玩家感到遊戲開始卡頓時，將整個遊戲關閉再重開一般。

❀ 意識分身 ❀

這是在某莎開始寫〈夢界日記〉大概三個月後，才逐漸在夢界中接觸到的狀態。

意識分身，顧名思義，即為在夢境中，自己同時擁有二種或以上的複數視角。
抑或自己的意識同時處在不同的夢界中，自己的意識也能同時接收到複數夢界的資料。

這是一種在現實生活中非常難體驗到的感覺，觸發這種狀態的關鍵點某莎尚未釐清，不過隨著時間推移，某莎也慢慢能夠在夢界中主動使用這種技能了。

使用這種技能時，很容易伴隨著注意力渙散與暈眩感。
然而，若是意識太過專注，又會使自己的複數意識合而為一，或甚至直接造成斷線問題。

❀ 空間交疊 ❀

這是在某莎開始寫〈夢界日記〉大概三個月後，才逐漸在夢界中接觸到的狀態。

空間交疊，即自己在夢境中，感受到有複數空間同時存在的現象。
夢中的自己雖然可以透過直覺等內在感官覺察到，但未必能夠用日常習慣的五感觀測到。

在空間交疊的狀態下，當自己的意識處在交疊的範圍之內，只要盡可能外放自己的感知、讓自己的頻率對準交疊空間的頻道，就有很高的機率讓原本察覺不到的存在現形。

這種情況，老實說在現世中，某莎也曾遇過幾次。
只不過這種經歷正是人們俗稱的「看到鬼」或「抓交替」之類的狀況，而且現世版本基於未知與恐懼，具有相當高的危險性；但是在夢裡，由於自己幾乎全權在握，所以相對安全許多。

殘念的是，目前某莎體驗過的相關夢境資料實在太少，未能詳細說明這到底是怎麼回事，目前只能確定當自己在夢裡體驗的維度高於現世的維度時，就有可能出現這種情形。

❀ 備註區 ❀

【註1】關於該書心得，某莎可以用兩句話總結：

「原來中共民間那邊已經有一群人在發展探夢領域的圈子啊！」

「大致看過一遍後，儘管自己也覺得這種修仙遊戲般的系統設定還不錯，但直覺認為這似乎不是自己想要的，反倒是自己快速略過的清明夢歷史名人章節中，簡短幾句帶過的『賽斯資料』莫名吸引了自己的注意力。」

於是，自己後來上網查詢相關書單，並從圖書館的〈早期課〉系列開始借閱。
老實說這系列的書某莎看得非常慢，從今年的八月底九月初閱讀至今，而且直覺知曉這正是自己想要的情報；然而，書中有許多知識是當下清醒的自己所難以理解、直覺卻能共鳴的，因此後來自己試著透過自我暗示，開始在夢界向潛意識或指導靈尋求答案。

【註2】關於高維度空間，可以參拜 Google 大神，或是查詢維基百科。

根據某莎曾在夢裡體會過的高維度空間，有點類似在〈星際效應〉這部電影中，主角後期進入黑洞時的空間所見。

如果有興趣，可參考圖解影評：https://cheercut.com/2014-11-08-709/