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白幽灵
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天气热得你发晕?小心!你可能是中暑了!

白幽灵
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最近大家有没有觉得天气越来越炎热?待在有冷气的室内还好,但只要一到室外就立刻汗流直下,像要被烤熟了一样,等到达目的地时整个人都蔫了。在这种炎热的天气,大家更要注意好防晒,多补充水分,避免中暑。如果有出现中暑的症状,要立刻治疗,尽快恢复,需知道,严重的中暑是有致死率的。


中暑的症状

中暑的症状可分为三个阶段:先兆中暑、轻微中暑和重度中暑。

  • 先兆中暑:头痛、头晕、口渴、大汗、眼花、耳鸣、注意力无法集中、动作不协调
  • 轻微中暑:症状持续加重,体温上升到38°C以上,开始出现皮肤灼热、面色潮红、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等脱水的症状。
  • 重度中暑:如果在前两个阶段不及时干预,中暑可能发展成重度中暑。这时候患者可能会昏迷,出现间歇性的四肢抽搐,然后发展成多器官功能衰竭,最后导致死亡。


治疗方法

如果患者只是先兆中暑或者轻微中暑,只需要将他

  • 移至阴凉的地方平卧,并且脱除厚重的衣服装饰
  • 给他足够的通风降温,可以用凉水喷洒、扇风、冰袋或者用湿毛巾擦拭全身
  • 补充水分和电解质

这样短时间内他就可以恢复了。

但是,如果患者已经进入了重度中暑,出现了昏迷抽搐的症状,这时候就要立刻打电话呼叫救护车,赶紧送到医院去。这种状况需要医生更加专业的处理,跟持续的病情监测。


预防中暑

保持凉爽

穿着轻便、短袖、宽松、浅色的衣服。尽量待在凉爽的室内。户外活动可以安排在天气比较凉爽的早上或者傍晚,并且选择阴凉的地方进行。除此之外,一定要仔细注意不要把小孩子、婴儿单独留在车内,尤其是睡着的孩子!车内空气不流通,温度攀高,不仅容易中暑,也容易引起一氧化碳中毒!

注意防晒

在炎热的天气下进行户外活动一定要注意防晒,涂防晒霜、戴帽子、戴太阳眼镜。防晒霜和物理防晒可以有效保护我们因紫外线晒伤。一旦晒伤了,身体的降温能力会受影响,造成脱水,增加中暑的可能性。

多喝水,补充水分

多喝水虽然现在被用来调侃直男的反应,可是补充水分是真的很重要。尤其是在不断冒汗,流失水分时,补水就更加重要了。因此,大家要记得及时喝水,不要等到口干舌燥才来找水喝。当然咯,这里说的是喝白开水或者运动饮料像100+等,可以补充水分、盐和矿物质。这可不包括喝酒或含糖的饮料,这些不但没办法补水,还会造成流失更多水分!

随时关注身边同伴的状况

如果是户外工作者,工作的时候一定要随时关注身边的同伴!如果同伴出现了头晕、头痛、大汗等先兆症状,一定要及时让他到阴凉处休息。

 

 



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