情绪稳定的冰山之下

行为分析的工作，带给我最大的收获，是了解到同样一种情绪，一种表现，背后的出发点和成因很可能是与表象完全背道而驰的。我日复一日地窥见冰山之下，藏在深海中错综复杂的羁绊，和几乎遥不可寻的来处。

然而今天并不是要讲别人的故事。

我的朋友和同事们，提到我的时候，常常会说我“稳”，“平静”，“冷静”。年轻的时候，我先生还常抱怨我冷漠，不浪漫。

总而言之，似乎就是时下常说的“一个情绪稳定的人”。

我大概的确是个情绪稳定的人，我的工作也有一大部分是想各种办法教我的病人们如何情绪稳定。我的行为分析与干预方案，每每长达40页，图文并茂，有一大堆为病人量身定制的策略。什么呼吸法，grounding technique，window of tolerance, premack theory…林林总总不胜枚举。

但是这些方法，在入行之前，我从来都没有用过。起初我写这些文档的时候，也只是将其视作一种将科学验证过的方法付诸实践的职业行为，但是我并不是特别相信这些，甚至觉得是浪费时间。

那我自己的情绪稳定，是怎么做的？

无非是压抑情绪，贬低情绪，彻底不去看它也不去想它。

非常不健康，我也深受其害。我在走过自己漫长的疗愈之路后，现在是看清楚了。 

为什么过去的我会选择这样做？答案或许是，东亚文化，又或者再细一点：东亚文化的女性角色。

宏大的社会学名字，还是略去不表了。我所遵循的守则，是各人有各人的渊源。

如今回头看去，似乎是些小事：逗孩子，开玩笑。

我不知道其他的东亚国家是不是这样，但是咱们中国，常常看见的场景，是一群大人兴致勃勃地作弄一个小孩子。

比如说，故意问一个不太熟悉的小孩：“你知不知道我是谁啊？”

小孩儿可能答不知道，可能低头不说话，性格敏感点儿的可能就急得满脸通红。

这时候等着这小孩儿的，可能就是大人故作姿态地大声道：“哇，你小时候我还抱过你/给你买过东西/送你上学呢。”，“我是谁你都不记得啦？”，“不行，你讲不出来，一会儿散了，就要跟我回家哦。”

更有甚者，板起脸来装做不高兴。

小孩儿毕竟是个小孩儿，很可能就急了，哭了，或是跑了。

借鲁迅先生的一句话，在这时候，众人也都哄笑起来：满屋子充满了快活的空气。

小孩儿的心那样赤诚，他们的世界只有那么一点儿，所以那样容易就因为一点“小事”崩溃了。

这小孩儿的崩溃，让大人们体会到了操控别人情绪的权力感，甚至是霸凌弱者的快感，也给无趣的大人聚会提供一份炒热气氛的闹剧。

小孩儿获得的是什么呢？

自然是，“开个玩笑啊怎么还当真了啊？”，“心眼儿这么小啊？”，“小孩儿就是小孩儿”，以及所有人哄堂大笑。

那个小孩儿怎么想的呢？谁会在乎？连那个小孩也不敢在乎，因为他们被从小耳提面命：“遇事多从自己身上找原因”。

我常觉得，我人生最早的霸凌者，是我身边的大人。

我长期面对着想要围观我情绪崩溃的人们。他们是始作俑者不说，在我情绪崩溃之后，还要从我的伤口上吸取我的生命力。

是的，家庭就是最小的权力角斗场。

再后来，作为一个女性，最长接触到的社会文化，就是女人是软弱的，遇事慌张的，毛手毛脚搞砸了事情要靠男人收拾残局的。我觉得这样的人很讨厌，我不喜欢当这样的人。但是作为一个正常的人类，遇到困难或者事态紧急超出自己认知的情况时，总是会慌张的。一个慌张的女人，正正坐实了女人就是慌张糊涂的说法，所以我获得的不是帮助，而是贬低：“哎呀！女孩儿就是不行。”

最常说这话的，其实是我爸。计划生育时代，没有获得儿子，是他最大的痛苦吧。

每个人都会在痛苦里生长出专属于自己应对的方法。于是我在痛苦中学会了厌憎一切外露的情绪，甚至一切情绪，练就一门泰山崩于前而面不改色的武功，并且沾沾自喜于这样的体面。

可惜，这样的体面，带来的是躯体化的焦虑，和常常觉得人生了无生趣。

情绪稳定的冰山之下，其实是无数密集而重复的童年创伤罢了。

自我疗愈之路，漫长而平淡，所幸我终于有了直视深海的勇气。