我讀《做自己的生命設計師》

做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖。

說到設計師，本人學廣告設計、室內設計，多少對設計這兩個字很有好感，看到這本書，有設計兩個字，二話不說，買！

哈哈哈！好啦！我承認有那麼一點原因，但真正讓我很有興趣的是，原來，自己是可以設計自己的生命的，彷彿就是在說，生命掌握在自己的手裡，不是父母、不是社會、也不是星座或是血型更不是算命師。

我很喜歡生命用一種設計思考的概念來重擬，不管你現在是什麼年紀，經歷過多少歲月或者初出社會，這本書都是一個新的開始，一個重新與自己對話去為自己量身設計打造的生命藍圖。

當然書中提出了方法讓大家可以跟著步驟做，總共有5個簡單的步驟：

一、好奇心：當個好奇寶寶，隨時的問為什麼？這麼做的原因？他們為什麼這樣做？這個好奇心我喜歡，就算孩子一樣，對任何事感到好奇，可以發現很多平常發現不到的，甚至會產生源源不絕的創意。

二、行動導向：試一試，積極的行動，凡事都自己嘗試看看，做了才知道怎麼調整。這不就是，坐而言不如起而行嗎？我就想到每次看韓劇，看到們吃拉麵的那好吃的樣子，就算我再怎麼看著畫面感覺著好好吃，不如跑去商店買一包主來吃來的爽快真實。是吧？

三、重新框架：重擬問題，其實就是改變一下觀點，透過不同觀點不同角度來看待。讓我想起以前沒有3D的電影，跟現在的全息影像，都是讓我們有更全面更不同的面向來看一部電影，看自己也是。當你總認為自己很差時，不仿從另一觀點看自己，就不會那麼差。

四、覺察：一切都是過程，如果沒有所謂的結果，一切都是過程，是不是會走得更輕鬆？因為也沒有終點，又可以享受每一步，這也呼應了活在當下。

五、通力合作：請別人幫忙，找人積極合作，或可以找人談談，都可以在自己苦尋無出路時獲得協助，一群人走起來也比較有伴有商量。

以上五個步驟，其實可以適用在很多地方，在公司團隊在創意發想，都可以拿出來使用。

除了以上，再加了2個：

一是羅盤，也就是你的人生觀、工作觀、價值觀，這些都可以隨時校准，最好每年要審視一次，這個就好像公司的經營理念，個人也是。

二是修煉，也就是各種修身養性的活動，這可以隨時滋養，精進，例如冥想、瑜伽、閱讀、寫作、祈禱，透過這些都可以提升覺察力，也能讓情緒更穩定。

而書裡我最喜歡的是提到很多的無效想法，就是我們很容易有很多的負面思想，而這些對我們的生活在做生命設計時是完全無效的。而此時覺察到自己的負面思想時，運用重擬問題來轉換。

例如：

無效的想法：以結果論英雄。

重擬問題：生命是一段過程，而非結果。

無效的想法：什麼都有才叫幸福。

重擬問題：幸福是放掉不需要的東西。

無效的想法：夢幻工作正在等著我。

重擬問題：靠積極尋找與共同打造，設計出夢幻工作。

這時會發現，只要轉念，轉個方向就有完全不同的景色，是不是很簡單？但是我們太少這麼做，實在需要練習。

另外我想大力推薦的，是這本書還搭配了專屬練習袐笈喔，讓你把書中的方法實際的書寫在練習本，跟著練習本紮實的一步一步設計自己的生命，我必須說，我看了之後，只能說我們平常太少跟自己對話，也不常對自己好奇，也不追蹤自己的平常生活，總是把注意力放在外面，因為面對自己最痛苦。偏偏要做自己的生命設計師，不好好認識自己，追蹤紀錄自己的平常生活，寫在好時光日誌裡。再從這些日誌去發掘自己，才能設計出好的作品啊。所以我說這份功課不容易啊。

不過，此時如果有3-5位組成生命團隊，再搭配練習本，那整件事就會輕鬆許多，也是書中的步驟五，通力合作。團隊中有人當導師、有人是親友團、有人是支持者，這樣可以互相支持，並定期聚會討論，一起設計生命。

看到這裡，如果你有興趣也積極想設計自己的生命，好好過生活，或許我們就可以來組一個生命設計團隊，哈哈哈，感覺很有趣呢！

#生命設計師