用一杯咖啡，開啟慢生活

隨著資訊爆炸時代來臨，舉凡工作到生活上，似乎所有一切都強調著「快、狠、準」，枋間充滿各種與時間規劃有關的書：如何在最短時間內上手一套技藝、如何最有效率運用時間..等等，所有一切都脫離不了快的節奏。

這種隨著資訊爆炸時代而產出的「快風氣」，讓人無時無刻下意識檢討自己的時間運用效益，甚至在休息時間，還會思考下一步應該要做什麼？下下步應該如何規劃，才能更有效益運用一天？甚至連片刻的休息，都成了一種充斥著罪惡感的奢侈。

是什麼改變了我們的生活？是什麼讓我們忘了放慢腳步，享受當下？

某天一如既往規劃假日排程，思考隔天應該幾點起床？應該如何將滿滿的行程安排妥當？包含要趕工的工作項目、要準備的考試、要安排完成的文章，甚至這週末該做什麼休閒活動？…等等，結果太注重時間運用效益、過度密集規劃的結果，換來的卻是滿滿的焦慮急躁感，反而一個週末什麼都不想做，只想懶著度過。

後來無意間，看到最近歐美風行倡導的「慢生活」理念，讓我不禁思索，在步調緊湊的生活節奏下，是否該學會放慢腳步，真正「享受生活」？

放下緊湊腳步，開始享受慢生活

後來理解到，過度緊湊的步調，不一定就能把事情做到最好，因為涉及到的壓力或焦慮，有可能會影響作業品質。不如放緩節奏、整頓心情、慢慢消化…

喝一杯咖啡時，就好好品嚐它的味道；讀一本書時，就好好享受它的內容；午後漫步時，就想好好感受片刻的寧靜。

適度地調整自己，適度地放慢腳步，除了可以讓身心重新回歸放鬆的狀態，也可以讓腦袋更清晰思考接下來的規劃，甚至可以讓各項工作都有更好的產出。

今天，就讓我們以一杯咖啡好好迎接早晨，好好放慢腳步，真正享受我們的慢生活吧！