我是誰？｜我也得了憂鬱症 #2

那一天，男友帶我回高雄。那時坐在機車後座的我本來雀躍的看著市區街道，甚至還雀躍的唱起了歌，卻漸漸的不知為何越來越感到空虛、恐懼，一絲雜念跑出來後接著是蜂擁而至的負面情緒，讓我無法控制的流出眼淚。

男友見狀後停下了車，趕緊把我扶到路旁的椅子坐下。我流著眼淚，不停的哭。耳邊是男友擔心的問著「怎麼了？」，但我說不出話。

直到我用支離破碎的虛弱氣音說著：「我不知道我是誰，我不知道我在哪裡。我不知道我是誰⋯」

「你現在在高雄，我的家鄉。我們剛剛出去玩，現在在回家的路上。你不用急，我們馬上就到家了。」他慢慢的安撫我，但那恐懼感仍沒有消散。

我哭了好久好久，哭得好大聲，雖然我提出的問題看似簡單，卻不是簡單的「我在這裡」能解決的。

所以，我到底是誰呢？

是人類？還是非人類？

是動物？還是非動物？

「我是誰？我為什麼在這裡？」

「我是外星人哦！我現在在地球只是因為要執行任務，我馬上就可以回自己的星球了。」

其實，在憂鬱的狀態下，把自己想成非人類的生物會很有幫助。

我一直把自己想像成一隻小豬，因為自從改了藥物後我直線變胖將近15公斤。這確實很打擊我的自信心，明明知道是副作用導致，「我好胖」這三個字還是在我心情低落時不斷浮現，並且一次一次的摧毀我。

即便如此，看著IG上的可愛小迷你豬，我還是會把自己想像成是牠。想像自己沒有煩惱，只是一隻誤闖到人類世界的小豬。

在難過、低潮的時候，告訴自己：

「我現在很難過，但我只是一隻_____，我不需要難過。」

這種算是催眠自己的方法能有效告訴大腦現在情緒不受控制，進而自動修復腦中的程式碼，慢慢將情緒拉回。

那麼，回到最初的問題，我到底是誰呢？

我誰也不是，我就是我理想中的我。

我可以任意形狀、任意型態、甚至任意顏色。沒有人可以控制我，因為是由「我」來定義「我」。平時很在意他人言論的我，現在是獨特且耀眼的我，可以恣意的勇敢做自己想做的事、穿想穿的衣服。

不管你有多難過，別忘了最要你的「你」。