慢慢变老的症状

一直以来都有偏头痛问题，最近还有血压高。一得知有血压高时还担心了好几天。后来听到一个朋友的分享说他的高血压是因为头痛而引起的，平常并没有血压高的现象。所以我就跟朋友借了个量血压的，每天记录。发现我没头痛的那天，血压平稳，只要我头一痛，血压就跟着上升。

再来就是我也注意到我腰椎间盘突出的问题。之前看过治疗师，照过x Ray，腰椎间盘突出还夹带一个小s。因为工作需要搬重物，治疗了很长一段时间还是没有进步，我就没去理会这个事情了。直到最近，头痛问题越来越严重，我才想起会不会是因为我腰椎的问题引起的。之前治疗师有告诉过我，长期治疗不是办法，自己能做点运动，让腰椎背部肌肉有力，就能缓解疼痛。要不然我就是一直在循环，搬重物--腰痛--头痛,现在还加上一个血压高 😓😓😓

为了测试这个，我开始每天做拉伸。如果是因为腰痛问题引起的头痛，拉伸运动能够缓解压力，头痛就会缓和。连续几天的拉伸，头痛的确好了，血压也平稳下来。我就跟老公感叹说，这就是慢慢变老的象征吗？

知道问题，就要解决问题。我在我的办公室楼上找到一家运动课室，不是那些fitness centre，是纯做运动的那些。

签了一个配套，马币380，十堂课➕一堂免费的，每堂课一个小时/一个半小时，看你选哪一天的课。第一堂就把我弄没了，直接趴在地上起不来。😭😭但是看到别人能够完成动作，该死的比较心态又来了，结果就是3天手脚废掉。

上了两个星期的课后，我觉得间中有头痛，跟教练反映后说可能是运动后脑部缺氧，让我们多做几个让头部充血的动作，哈哈，真的有效。有些东西就还是要交学费才能行的。呵呵，我出门去被折磨了。