2022，I matter

Q1：2022 年就要結束了，請記錄一件今年你最想記下的事情。

好難啊這個問題。我不知道該紀錄最傷心的事情，還是不傷心的瞬間。此刻，痛苦的回憶似乎已經離我很遙遠了，但它們卻總是能夠在我放下戒心的時刻，入侵夢境。愈靠近現在的回憶不是應該最清晰嗎？但我的大腦很固執，總要死死抓住過往某些片段。我分不清楚這個不傷心的我，是不是真正的我；我似乎成為自己的劣質仿冒品。「我真的還活著嗎？」對，我還活著；而我想，這是我此刻最需要記下的事情。

Q2：疫情第三年，每座城市、每個人的日常開始變得不同。今年你失去了什麼？又試圖恢復、重建什麼？

如果這裡的疫情指的是 Covid，那我想它跟我幾乎是平行線，至少，很幸運地，我不曾因為它真正失去過什麼。如若一定要向它控訴，在特定空間失去大口呼吸的權力，應該是令我感到最束縛的一件事；儘管微小，依舊惱人。

只屬於「我」的疫情，則自 2020 年底爆發，至今仍在我體內蔓延、變異。今年梅雨季起，我曾實施自我封控近兩個月，我的狗差點失去我，而想要摧毀什麼的想法過於惱人，如果沒有勇氣了斷，那就切斷自體與外界的所有接觸，包括食物、潔淨、睡眠與清醒，以及，愛我的人。

日復一日，在漫無邊際的（無）眠之海沉潛，直到某一天，忽然記起，盡頭仍是存在的。清晨窗外的鳥啁啾，白日甦醒，月亮不肯隱匿，友人的話語此刻在耳邊響起：「如果你願意說的話，我在這裡。」啪！她縱身一躍，隱入感覺之洋，終於可以稍微安全地大口呼吸，靠岸。岸上有我的家人、少少朋友，以及我的狗狗。

Q3：請描述一位今年遇到的，會令你牽掛的人或物。

牽掛似乎是很有重量的語彙；所以，我認為 2022 年，我並沒有遇到會令我牽掛的新人或物。牽掛的舊人，有的，但已經決定要好好放下了。

今年十一月甫遷移至異地，將近兩個月以來，我非常幸運地擁有過很真誠的交流，雖不到牽掛，但心底十分感恩此些，也許是一期一會的「友誼」。

Q4：2022 年，有沒有什麼時刻讓你感受到強烈的情緒？最後是如何與之相處的？

這個問題很有趣。

「最後是如何與之相處的」這個問句，於我而言，似乎在暗示前面的「強烈情緒」是負面的，或者至少是不尋常的；因為似乎很少人會問你是如何與快樂相處的；更常見的問法反而是，你是如何與痛苦相處的、怎麼熬過它，諸如此類。

冬至剛過，第一次居住在中高緯度國家，固定每日早晨八點二十分出門的我，發現天終於亮得愈來愈早了；日光於此，是身體能夠感受到的時間脈動。幾天前的清寒早晨，往東邊的車站一路走去時，抬頭便是一片粉色雲彩，帶點鵝黃。「是日出！」我興奮地在心裡低語。霎那之間，卻好想哭。

哭是一種複雜的情緒；若欣喜或感動為基調，其尾韻總夾藏著一絲絲悵然，因為你明白它就要消失了。太陽終將升起，普照萬物。

相同道理，強烈的負面情緒出現時，我仍在練習提醒自己，「再等一等，會過去的」。

Q5：過去一年，你能說出一個被他人影響的觀點嗎？

我想我所學到最深的一課，大概是「偶像跌落神壇」這件事。檯面上，無論多正義勇為的人，都可能有卑鄙齷齪的一面；然而，任人都是凡人。慢慢地，我也該開始認清一些事實了。保持距離，以策安全。

Q6：相比去年，你與身體的關係發生了什麼變化？你會更喜歡現在自己的身體嗎？

其實這兩年來我都沒有好好照顧自己的身體，而生理與心理是互相影響的，兩者幾成惡性循環，但這陣子我逐漸開始彌補過往的債，試圖找回帶著意識飲食的自己。然而，同時，我尚能夠察覺，在某些時刻，我仍帶著男性凝視看待自己的身體。我希望新的一年，我能夠繼續練習 unlearn 自小積累起的性別標準與框架，並接受身體如實的樣貌。

Q7：請分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。

今年年初，我開始訂定日程規劃，搭配番茄鐘，每日自學一到四小時，而規律生活對我的心理健康幫助挺多；雖然現在重新回到全職工作者身分，發現要保持每日學習變得困難許多，但我希望我可以找到平衡維持這樣的習慣。

Q8：今年最想分享的一本書／一部電影／一張照片／一句話。

能夠把每一天過完，就是一件奇蹟般的事情了。

來自我親愛的友人 C。

Q9：請填空：2022，_____ Matters.

2022，I matter.

我必須很自私地說，I matter，「我」很重要。

首先我得好好照顧自己，才有能力想像未來。

Q10：（選填題）你最希望誰看到這份問卷？你最想邀請誰也來填寫這份年度問卷？

我希望明年的我能夠回顧這份問卷，並且滿懷期許地迎接新的一年開始。

祝願 正在閱讀的你 新年平安 : )