【薩拉百利·哥德斯 — 思考中】

打從臭皮囊迷上重訓以後，身邊的人都說我們是被虐狂。

重量訓練是要將原本的肌肉破壞、休息、修復、再破壞…… 循環不息。

刺激肌肉……準確來說，應該是撕裂肌肉的過程是痛苦的，是一個「破壞後再重建」的過程。這個自我虐待的過程，卻能讓臭皮囊保持體態健康。更諷刺的是，這是臭皮囊讓本尊保持精神健康最有效的方法。

但精神上的虐待，卻會為身心帶來嚴重的傷害……

精神虐待不一定能像重訓一樣，刺激與撕裂過後，配上足夠休息，就能修復重建，變得更強大。

「精神健康」這一個詞彙，是近來本尊開始欣賞的一位學者經常提到的。

世界衛生組織（WHO）將健康定義為「健康不僅爲疾病或羸弱之消除，而是體格， 精神與社會之完全健康狀態。」在香港以至全球，人們對精神健康仍有很多誤解。不論在預防及治療方面，精神健康並沒有像身體健康一樣受到重視
https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-in-hong-kong-2/#

疫情下，要學會面對和正視自己的情緒，是一種大學問！

待續。