閒聊｜生理痛

前陣子很忙碌，再加上生理期的不適，文章延遲了。
決定來閒談「生理痛」這件事吧！
封面圖來源：攝影師：RODNAE Productions，連結：Pexels。

我想我是比較幸運的，青少年時期幾乎沒有生理痛，生理期的時候照常跑、跳、活動自如。
那時候的我生活作息比較規律，也不吃垃圾食物，可能是這些因素，讓我安然度過一段沒有生理痛的快樂時光。

第一次生理痛，是在高中某次期中考後，那天我和朋友約好去看表演。
完全沒有任何預兆，在抵達目的地前突然開始肚子痛，我覺得有點奇怪但也不以為意，因為從來沒有這樣過。
到了會場，我痛到幾乎站不起來，只能一直蹲在地上。
身體本身的疼痛就算了，不知道為什麼會痛，更讓我覺得煩躁。
總之後來撐到表演結束，痛了幾個小時就沒事了。
也許是那陣子壓力比較大？但後來升學考試前我壓力應該更大，但再也沒有生理痛過。

上大學以後直到現在，熬夜、亂吃有的沒的食物。
總的來說，就是「自作虐」啦！
生理期的時候腰痠、下腹悶痛，都是輕微的症狀。
非常偶爾（大概幾年一次）會有一次劇烈的生理痛，很多時候剛好都是在家的時候，痛到不行也沒關係，反正不用出門。

某一次，我在搭公車途中，遭受毫無預警的疼痛。
剛上車的時候，肚子完全不痛。
車上也沒座位了，所以我站著。
早上通勤時間人潮很多，我通常會把背包等物品放在置物區，靠著那個欄杆。
以下是示意圖↓

車上擠滿了人，突然，下腹感覺被人像擰毛巾那樣拉扯，痛到直冒冷汗。
我趕緊搜索背包內的面紙，拿出來擦汗。
後來甚至沒辦法好好站著，只能用手撐在前方的置物區，祈禱趕快公車快點到達目的地。

這時，旁邊的一位小姐拍拍我的肩膀問：「你還好嗎？生理期嗎？」
我盡力擠出一點笑容：「嗯，還可以。」
他接著說：「要不要坐著休息一下？」（已經有些座位空下來了）
老實說，我完全不想移動半步，而且也快下車了。
所以我搖搖頭：「謝謝，不用，我快下車了。」
雖然我表現地很淡定，但內心已經要噴淚！！！
這位小姐是天使吧！（誇張）
他其實沒做什麼特別的事，但輕輕一句關心問候，我就感覺得到救贖。
下車後我在路邊蹲了一陣子，才恢復到能走路的狀態。

以上，是我印象深刻的幾次生理痛經驗。
沒有經歷過的人，真的的無法理解。
如果遇到身邊的人有生理痛的困擾，請多包容與體諒哦！
大家怎麼緩解生理痛呢？或是你有什麼特殊的經驗呢？歡迎和我分享哦！

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