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清理負能量的方法 || 零極限,什麼是零極限?

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Photo by Falaq Lazuardi on Unsplash

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什麼是零極限?

在回答這個問題之前,讓我們從一個故事開始說起。

在夏威夷州,在一個特別病房裡,收容著犯下殺人,強暴等等罪行的,並且患有精神疾病的犯人。

這裡的犯人都需要被拷上手銬或者腳鏈,以防萬一他們襲擊這裡的工作人員。這裡的工作人員形成了一種保護自己的行為方式,就是貼著墻壁走路的習慣,從而避免被犯人從背後襲擊。

而且這裡的電器會自己開自己關,沒有人的廁所裡馬桶會自動沖水,仿佛就像是現實版的恐怖片。

後來《零極限》的作者,修藍博士來到了這裡工作,他沒有去和犯人見面交談,沒有直接詢問他們一些問題,而是每天看著他們的資料,然後運用零極限的方法,不斷清理。

幾個月後,這裡的馬桶不再自己沖水了,犯人的精神病也治好了,可以正常生活了,甚至可以去到社會找工作做了。



Photo by Nur Bayraktepe on Unsplash

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故事說完了,不知道大家看到這裡,會不會有一個疑惑?

就是要治療精神病犯人,不是要和對方交流嗎,這樣才能發現問題,才能開導他們,對症下藥嗎?

那為什麼修藍博士,不需要去和他們交流,只是看他們的資料就能解決他們的問題呢?

在回答這個問題之前,我們來看多一個故事,這次故事的主角不是修藍博士,而是修藍博士的老師,莫娜.納拉瑪庫.西蒙那女士,也就是零極限這套方法的創造者。

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在《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》這本書,提到一個很有意思的故事。

有一次,有個媽媽帶她的女兒去找莫娜女士解決煩惱。當女兒在說她自己的問題時,莫娜並沒有在那邊專心聽,而是到處走動,接電話等等。

大概過了20多分鐘後,女兒離開的時候說道:謝謝你,我心情舒暢很多了。

和上一個故事一樣,在這個故事裡,莫娜女士也沒有專心聽對方說自己的問題,專心和對方交流,專心傾聽。


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說完了這2個故事,接下來我們來一邊解答上面的疑惑,一邊來回答一開始的問題:什麼是零極限?

零極限,還有另外一個別稱叫做:荷歐波諾波諾。引用《富在工作》裡的一段對於零極限是什麼的的定義,來解釋什麼是零極限。

它原本是古代夏威夷人傳統的解決問題方法,而以這種夏威夷自古流傳下來的荷歐波諾波諾為基礎,夏威夷傳統醫療專家的莫娜女士,根據自己的靈感,發展出可活用在現代社會的“透過荷歐波諾波諾形成的大我意識”。

這是官方的解釋版本,而白化簡單的解釋版本就是:零極限或者說荷歐波諾波諾,是一套透過清理潛意識裡的記憶,來解決生活中遇到的不開心的事情的方法。


Photo by Luca Bravo on Unsplash

可能你有一個疑惑,清理潛意識的記憶,是指什麼?

也就是我們會痛苦,是因為潛意識裡的負面記憶(也可以理解為念頭,想法)出現了,所以痛苦。

例如,在休息的時候,老闆突然和你說;小a啊,我現在馬上要那個文件,現在馬上去完成,我現在需要這份文件。

然後自己的內心就會很不爽,內心有了很多個負面念頭:老闆,就是一個不會體諒人的人。我不可以休息,如果老闆看到我休息,就會安排新工作給我。等等負面念頭,負面記憶。

而這些念頭,這些記憶,就是我們需要清理的信息。清理掉這些信息,痛苦也就消失了。

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說到這裡,我們可以回答之前2個故事裡提到的疑惑,為什麼沒有和對方交流,也能解決對方的問題?

問題不在對方身上,而是在自己身上!這句話太重要了,我再重複說2次:問題不在對方身上,而是在自己身上!問題不在對方身上,而是在自己身上!

例如,修藍博士遇到那些犯人,是因為修藍博士潛意識裡有很多負面的記憶(也可以理解為念頭),例如:他是一個犯人。他喜歡傷害別人,等等的負面念頭。

於是修藍博士不斷清理這些信息,每天清理,然後有一天這些的記憶也就被清理乾淨了,他們的問題自然也就被解決了。

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上面提到的第二個故事也是如此。莫娜女士沒有專心在聽對方說的話,因為關鍵不在於對方說什麼,而是自己內在的記憶。

對方會痛苦,是因為自己有負面的記憶。所以,不斷清理掉這些信息,對方的痛苦自然也會被解決。



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最後,做一個總結。

我們會痛苦,是因為潛意識裡的記憶(也可以理解為念頭)出現了,所以痛苦。關鍵不在於解決外在的問題,而是清理這些信息。

清理後,心情自然也會舒服很多。而清理的方法,也很簡單:就是默念這4句話:對不起,請原諒,謝謝你,我愛你。

慢慢的深呼吸,然後慢慢的重複默念這4句話。慢慢的,痛苦就會消失,心情也會越來越平靜舒服。

就像《NLP之父3天改變你的一生》裡的一句話:如果你沒有去用這些方法,是不會有效果的。

所以,下次遇到不開心的事情時,嘗試練習這個方法吧!

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參考資料:

1)《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》伊賀列阿卡拉.修.藍博士、櫻庭雅文

2)《富在工作》伊賀列阿卡拉.修.藍博士、河合政實

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