慢保養♥臉部按摩這件事

結論：一次安慰用，短期紓緩用，長期有效用。

當初開始想實驗這個，其實就是因為給別人按摩過幾次覺得好舒服啊！但是感受維持沒幾天就又被打回原形。那麼如果自己頻率高一點自己來按摩，長期下來不就一直按摩一直舒爽，也許再外加配合經絡，美容的同時對健康也頗有助益那就更令人愉悅了！

方法

按摩這件事，每個人的感受都不同，堵塞痛點也不同，我沒打算介紹什麼神奇的方法，也沒有什麼神奇的方法。已經有非常多厲害的大師前輩們整理出非常有系統的好東西，再懶點google一下也有各種五花八門的推薦。在這裡主要分享自己從其中獲得許多養分的系統型資料寶庫。

• 5分鐘輕鬆打造小臉美人 : 黃帝內經中的經筋美顏術（電子書圖書館有）
  這本書專門講臉部頭部頸部的按摩，基本上會出現在臉上的毛病這裡都能找的到答案。非常好用的參考用書。
  特別說明：自己習慣的按摩用油都是自己調的精油調油自製油霜等，所以只參考書裡按摩方面的資料，畢竟活血放鬆效果精油這方面也很厲害。
• 半呆鬍子的blog：老 玩 童 玩 老 童 玩
  這裡應該之前介紹過幾次，有經絡分，也有按照身體部位分，可以說是清楚好用的經絡穴道位置大全，老是搞不清楚穴位經絡的，都能在此按圖索驥。
• 原始點（可參考之前寫過的介紹文：原始點♦重新認知身體）
  這單位也是完全免費佛心來著的推廣，按摩手法簡要精確，絕對是我的良師益友好助伴之一。

時機

原則：為了放鬆紓緩用，而不是增加壓力用。

通常都是見縫插針，沒有特別排行程，也沒有非做不可的壓力。太忙的時候就睡覺第一，悠閒的時候就好好多按按。能擺正姿態做好準備放鬆開始當然是最好，但與其追求只能久久一次的完美，不如來的不完美的日常，累積下來後者的效果絕對喜人！

• 有潤滑用油：
  臉上有潤滑物品，如洗臉泡泡、精油調油、乳液乳霜等等，都可以依照潤滑程度藉機按摩兩下。譬如洗臉時候簡單稍作按摩，保養時候趁機中度按摩，追劇時候特別塗上調油認真按摩等。特別提醒專門按摩通常油都會用的比一般保養時多，最好按摩完後擦洗掉再簡單保養一下。如果平常保養時按摩，調油乳液乳霜等被吸收後就要停手囉！
• 無潤滑用油：
  硬拉扯皮膚，簡直是增加細紋的好幫手。推薦無潤滑用品的時候，可以按摩頭、後腦杓、頸部、耳朵等等。想按摩絕對有地方可按的！何況經絡穴道間也會互相影響，怎麼樣都是有用的！

再次結論：一次安慰用，短期紓緩用，長期有效用。

前人言：「只有懶女人，沒有醜女人。」算是很精確的說法了。不過現代大家越來越忙，要真的認真這麼做能堅持下去的大概也沒幾個，女人都懶了，男人更別說，好好保養都是少數份子了！

自己實驗下來不求完美不求認真就隨時放鬆隨時按摩兩下，一次花的時間可能還不用一分鐘，一年算下來賺到了皮膚變好心情更好，超級快樂呀！