迎接 2023 年—許下「新年願望」就沒有後續？ 「細節化」願望目標才能讓美夢成真

總結自己 2022 的年度關鍵字

在日本，每年都會做年度漢字選拔，2022 年是「戰」字，代表去年因戰事造成的全球緊繃等，回到個人的年度總結，我認為可以回顧過去，但別花太多時間回憶過去失敗、犯錯等，那些已成定局的細節，有時過度深入及琢磨過去不開心的事，反而會影響未來規劃，只要「大方向回顧」就好，例如：讓自己有成就感的事、挫折的事、辛苦的事、印象深刻的事、失敗經驗的記憶點，最後幫自己下一個 2022 年總結的關鍵字（不一定是一個字，也能是一句話），就能窺見過去一整年的自己。

許下新年願望後，先擬出大方向再細節化

新的一年希望健康平安、工作順利、減肥成功。大家肯定很熟悉這些願望，然後呢？就沒有然後了。這些願望的大方向正確，但卻少了「細節化」，也有些人會一口氣定出很多細節的目標，這樣反而把目標困難化，最後導致失焦，究竟該怎麼訂目標才對呢？

以我的工作目標為例，因為我是公司的公關，當時我在 2021 年的大方向目標是「提高公司能見度」，為此我在該年的細節化目標有兩點，第一，累積公司內容文章散見於網路，第二，安排公司知識專家出席活動及演講，讓大家對我們產生記憶點。到了 2022 年回顧成效時就有一個基準能檢視，對比 2020 年以前，公司的能見度提高不少。

到了 2022 年，我的大方向目標是「累積更多價值深度文章」，讓大眾瞭解公司專業層面，增加信任感，最新一年的大方向目標則是「讓大眾對公司產生好感度」，在去年下半年就開始先鋪排一些 CSR 公益合作，為 2023 開啟更多好感契機。許了一個願望後，必須細節化才能推進自己的願望進度。

願望變了也沒關係，實踐過程才是重點

如果你也是在許下新年願望，過沒多久就故態復萌的人，或許你可以轉換另一個思維，告訴自己，執行願望是在幫助自己創造更多的選擇。雖然周遭的人覺得我看起來很有目標，但我私下也是有不勤勞的那一面，經常也是訂下 A 計畫，最後因為心意改變，轉而投入 B 計畫。不過，聰明的人應該已經發現，最終完成的那個計畫不是重點，通往計畫的「過程」才是讓願望成真的關鍵。

過去我曾為了某個生活上的願望努力存錢，強迫儲蓄的階段很辛苦，但等到要實踐願望的前夕，我的想法改變了（果然是計劃趕不上變化），不過卻也因為我在過程之中存的這一筆錢，讓我有資產可運用，得以實現其他願望，雖然最後目標不同，但卻因為這筆錢，有了更多選擇。有些人認為自己的願望無法達成，所以不去想像願望及目標，其實只要你敢想像，哪怕是一個點，都有可能會成功，如果因為一開始的擔心就「留在原地」，新的一年也不會有改變。

寫下來！培養實現願望的習慣

把願望寫下來這件事好像很簡單，但我認為反而是最難的部分。要是沒有寫下來，過一陣子就會淡化許下願望的心情甚至忘記願望，我自己習慣用筆寫下來，因為有寫的動作會有記憶點，張貼在自己可以看見的地方，每個月看到願望，都會有不同的心境轉變。細節的願望執行，我會使用手機內建的備忘錄、行事曆以及 LINE 筆記，重點在於使用自己喜歡的方式紀錄願望，建立自己的執行方式，而非用自己不習慣的方式紀錄。

新年新願望，有些人會認為要在新的一年第一天啟動，其實一年的開始是個象徵，不一定得在那一天，關鍵在於有沒有開始，時間點也取決於個人安排，自己規劃自己的良辰吉時，再開始就可以。新的一年，艾比祝各位心想事成！