閱讀筆記《「微表情」情緒心理學》
閱讀筆記《「微表情」情緒心理學》
【微表情】
「微表情」指的是在僅僅0.2秒間，臉上出現無意識的表情。
表情是我們人類生來就擁有的溝通訊息，不分文化、民族、性別、年齡和時代，甚至是天生眼盲的人，臉上都仍會展現出表情。
如果能看出這個無意識表現出來的徵象，瞬間就能把對方的想法、情感解讀出來。
【解讀微表情的3個步驟】
解讀微表情的能力，有3個步驟，分別以「理解」、「解讀」、「支持」來歸類。
步驟1/理解表情肌和情緒之間的關係
首先，要理解表情肌與情緒之間的關係。
比如說，「兩道眉毛向中央靠近」、「下嘴唇往上」等表情肌的動作，都和情緒相關。
「兩道眉毛向中央靠近」和「憤怒」有關，「下嘴唇往上」則是和「悲傷」有關。
接著，理解這些情緒發生的原因。
比如說，「憤怒」是因為想要達到的目的受到阻礙而引起的情緒。
瞭解表情和情緒的功能是非常重要的。
步驟2/正確地解讀微表情
先瞭解表情肌的動作意味著什麼樣的情緒之後，下一個步驟就是實際解讀它。
步驟3/設計出能支持情緒的對話
在解讀微表情之後，能夠瞭解對方壓抑住的情緒，並找出微表情背後的原因，以設計出能呼應對方情緒的問話，讓對話更為流暢的進行。
【解讀無意識7個表情訊息】
＜快樂＞
「綻放的嘴角」和「烏鴉的腳印」是快樂的印記。
＜輕蔑＞
要小心單邊向上揚起的嘴角。
＜厭惡＞
鼻子四周的細紋和嗅聞「有臭味的東西」是一樣的表情。
＜憤怒＞
皺著眉和咬著唇都代表紅燈。
＜悲傷＞
八字眉和下巴的皺紋是流淚的前兆。
＜害怕＞
不由自主的發抖，額頭僵硬和緊張的下眼瞼。
＜驚訝＞
眼睛和嘴巴都張得大大的，嚇一跳的表情。
~清水建二/閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人。畢業於早稻田大學政治經濟系，並進入東京大學研究所攻讀溝通學，學際情報學碩士，是日本少數得到美國認證的FACS臉部動作編碼系統（Facial Action Coding System）解讀專家之一，擁有許多讀解微表情的各項資格。
~《「微表情」情緒心理學：破解「表裡不一」的人心假面，0.2秒洞悉對方本意》
~《微表情を見抜く技術》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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