給身邊的朋友正向愉快的心情

你對於「說話」這件事有什麼看法？你覺得學習說話重要嗎？首先我們來思考一個問題：人類是靠什麼東西來表態的？（表明自己的心情、態度、想法…等等）聰明的你相信能夠想出答案：語言、表情 、支體動作。在這三種東西中，又以語言最為重要，因為它是最直接的。而且現今通訊技術發達的社會，看不見對方時，就只剩下語言可以溝通了。所以你是否察覺說話的重要性了呢？即使是無法說話的身障者，也要想辦法學習手語來和別人溝通，那就是他們的語言。語言對每個人來說，實在是太重要了。

當你明白語言的重要性之後，第二件事情要知道，語言同時也是個工具。例如我說：「我很開心。」我是透過語言表示心情，但這句話並不是我的心情本身。所以說，「桌子」這兩個字，理所當然不是桌子的本體，而是代稱。

表情與支體動作同樣也是一種工具。由於我們從小到大一直都在使用這些工具，好似我們身體的一部份，使我們容易忘卻它工具的本質。但是意識這件事情是很重要的。因為它是工具，所以可以欺騙、可以偽裝，「巧言令色」四個字就是這樣來的。不過，工具本身並沒有好壞，所以我們不必把它想得太邪惡。對某些人而言，不止是說話，就連情緒都可以是種工具。

明白這兩件事情之後，我們終於可以來談正題了。過去有一些研究指出，快樂是會傳染的。如果你不相信，可以想想：負面情緒是否會傳染。當你的朋友難過哭泣時，你是否會覺得不好受？當今天一個情緒不好的客人罵你的時候，你會不會跟著不高興？既然負面情緒會傳染，正面的情緒當然也會傳染。

有一本熱門的書叫《秘密》，裡面談的是吸引力法則。簡單說就是延伸「近朱者赤，近墨者黑」的道理。書裡面也提到，正面的能量會互相吸引。無論是情緒也好，思想也好，都是帶有正負面能量的東西。而將這些東西表態，也就是傳遞出來的，正是我們前面提到的：語言、表情 、支體動作。因為人類除了這三種東西之外，就沒有其它的表態工具了。其中，只有語言能表達出更多的細節，單純的表情或支體動作所傳遞的訊息是模糊的。

所以說，說話重不重要？除了是重要的表態工具外，也是正負面能量傳遞的工具。我自己小時候還挺憂鬱的，腦袋裡有許多負面思想，但從來不會表現給別人看，大家只覺得我活潑開朗。因為我並沒有把自己的負面能量（思想）用工具（語言）傳遞出去，所以不會影響別人。有些人喜歡哭給別人看，能量就會被傳遞；找個沒有人的地方默默哭泣，能量就不會被傳遞。這麼簡單的道理，相信大家都能明白。

我們時常在不知不覺中，透過說話傳遞大量的正負面能量出去。前面講了這麼多，只是希望喚起大家的「意識」而已，意識到自己的行為可能產生的隱藏效應。有意識和無意識的行為，是差非常多的，因為有意識的行為才能控制，才能被自己掌握。曾子曰：「吾日三省吾身。」古時候以三為大，事實上不該只有三次，應該時時刻刻反省自己才對。反省不單是檢討錯誤，也應該想想自己做得好的地方，做了什麼事情說了什麼話，為什麼這樣說（做）。不是只有錯誤才需要反省，請不要把它們畫上等號或關聯起來，或著也可以用自省這個詞。

大部份的人都不喜歡被別人唸，而我的男朋友特別不喜歡被唸。一般人被唸可能只是生悶氣而已，我的男朋友卻會極度反彈。如果你說的有道理還好，他可能會接受；只要有一絲可以反駁的地方，他就會對抗到底。由於這個緣故，我開始思考如何表達我的意見。當我們用「你不好…」「你怎樣怎樣…」的句字時，跟指責對方沒什麼兩樣，即使我們可能沒這個意識。所以我盡量試著用「我覺得…」開頭的句字，採用給予他建議的形式說話。這就好比手指不要隨便指著別人一樣，我們不要用話語指著別人。結果我的建議不僅對方能接受，甚至還會覺得感謝我。這個經驗告訴我，要學習用「智慧」來說話。我的目標是讓對方接受我的話，因為我有意識，所以能控制語言這項工具來達成我的目標。如果沒有意識，這一切都是免談的，反而可能會造成爭吵。

有一天我玩線上遊戲，遇到一個人衣服顏色很漂亮；這是個可以替自己角色衣服上色的遊戲。我趕緊問他：「請問你衣服的顏色是什麼（染料）？」他很熱心地回答了我的問題，於是我感謝地回覆他：「謝謝！」在這段對話結束不久後，我覺得有點後悔…後悔我沒有稱讚他的衣服很漂亮。雖然我會問他顏色，一定是因為我覺得好看，但若是能稱讚他，想必他會更開心。僅管只是增加短短地一句話，就可以替這個世界添增多一點的美好。語言就是這樣擁有魔力的東西。這天我開朗地笑著對照顧自己的長輩打招呼，連自己的心情都變好了。仔細想想，似乎很多年沒這樣對他笑了，總讓他見我心煩的臉龐。雖然不曾給他難看的臉色，但是這樣的心情，對方一定也察覺得出來；從我們之間的互動就可以知道。為什麼要讓自己的情緒影響對自己好的人呢？我突然為自己這些年對他的表態感到抱歉……明明只要多注意一點就可以了。

我喜歡美好的心情🌸，這就是驅使我變得正面積極的原動力。明白語言的力量之後，我更加小心謹慎地使用它，盡力改掉過去口不擇言的壞毛病。雖然我總是我行我素，但是希望自己對身邊的人、對世界的影響是正面的，所以我必須慎選自己表達的方式，才有辦法達到這個目標。這時候，我終於能用不同角度看待人際關係書籍上的心法：「要先肯定對方才表達自己的意見」，因為這樣對方會比較開心樂於接受你的意見。何必讓對方不開心呢？讓對方開開心心地接受我們的意見，這樣不是很好嗎？

蘇格拉底有《三個篩子》的故事。他告訴學生，如果你的話不是「真實」、不是出自「善意」，也不「重要」的話，那就不要講給我（蘇格拉底）聽了。我想這個寓言故事告訴我們的，就是要謹慎思考自己說出去的話。我小時候覺得自己講話很「真」，卻不知道是真實且傷人的。如果無法使自己與身邊的人事變得更好，為什麼要說出這樣的話呢？我希望帶給身邊的人正向愉快的心情🌸，替世界增添多一份美好，我也會因此感到滿足。這就是為什麼我能夠改變自己的原因。這個世界有太多令人不愉快的負面言論，如果你認同我的想法，希望可以和我一起成為正向的傳播者，在自己能力範圍內帶給別人正面的能量，減少負能量的傳播。

後記：這篇文章其實是我翻出來三年半前的草稿，因為已經完成得差不多了，也記錄了一些當時的心情，所以稍作補完的動作發佈出來。現在男朋友已經是老公啦，從他身上學到的東西也已經應用到我的生活上。這篇文章可以說是我積極分享的動力之一，很高興可以看到這篇「回憶」，在忙錄的工作與紛亂的社會中提醒自己莫忘初衷😊。