深層自我和解:我與我的靈魂相遇
這是一個常常聽到「愛自己」的時代
這也是一個在「做自己」標籤大放異彩的時代
我們在各式各樣的關係中
試著界定「自己是誰」的種種
在原生家庭關係中,定義自己是什麼樣的兒女
在伴侶關係中,定義自己是什麼樣的伴侶
在朋友關係中,定義自己是什麼樣的朋友
在工作關係中,定義自己是什麼樣的工作者
在親子關係中,定義自己是什麼樣的雙親
我們需要關係,也離不開關係
因為那是我們最終看清自己的依據
關係中所產生的種種感受、情緒,
最終是為了看見你自己是誰、你又渴望成為誰
無數的個案來到我面前
這些在生活、關係中迷離、被「自己應該的樣子」框住的人
其實都是渴望著聽見內心底層的聲音
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每一個人都渴望聽見來自內在的一份愛的回應
那是一份渴求到不行的愛。
是一份用盡各種努力,想被他人認出的自我。
「我真的很棒,你知道嗎?」
「我真的盡力了..... 真的.......。」
「我真的不快樂...... 但我太害怕改變,不知道改變了要去哪裡,會發生什麼?......」
「我的婚姻....真的出問題了,但已經十幾年,我沒有選擇,需要給孩子一個家....。」
「為什麼沒人愛我?為什麼我只能過這樣的生活?」
每個人的心聲,在和解裡會被真實聽見。
你會如釋重負、也會無比激動,因為這份聲音一直都在你裡面,等著。
然後你可以好好重新選擇,是否回應這份渴望、回應這樣的心,陪伴積累已久的疲憊的你
於是,你最終其實是遇到了自己,
於是,你試著懂得怎麼回應這份內心渴望的愛,因為從小到大沒人教過你,不知如何認出自己,是再平常不過的事,好在,我們可以在和解中學習,學習給自己內心這份愛、回應這份匱乏感。
「我真的好想要,有個人陪」
但你不知道這個內在需求,所以放著自己在Netflix前面,一部一部的劇情跑著。
「我真的好想成為最棒的....」
所以你每天加班、週末再去上證照班,師資班,一結業馬上打卡。
「我真的不想被看低、我一定能達成、一定能做到.....」
所以你總是肩膀、背部僵硬,心中的目標永遠比自己的身心狀態更重要。
「我是善良的,你們知道嗎?在每次別人需要的時候,我總是選擇了先為他人...。」
所以你總感到心酸,為什麼我這麼默默地為他人付出,但從沒因此得到什麼?也總是被當工具人、沒存在感,只要一看見他人的需求就會自動補上,「那,我呢?」
當你聽不見這份自己內心的聲音,你的靈魂會漸漸枯萎
若你漸漸離開了自己真實的樣貌、沒有讓自己走向自己真實的本樣
你會枯萎、你的光將黯淡、甚至被恐懼層層包裹
日前,一位學員如如緊急的呼求著:「我需要找你......。」
學員如如近期遇見了一個網路上的對象,一開始,對方給予了許多關心、熱情而主動,但當過一陣子後,對方的反應莫名改變了,她內心開始焦急,因此感受到自己許多焦慮浮現,那害怕失去的情緒無法壓抑。
這是現代人的日常,我們卻可從中看見內在更深的呼喚。
那份深深的焦慮與不安全,最終是要你看見,你自己最真實的樣貌
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如如的分享:我與我的靈魂相遇
『我好想要他先LINE我,他之前都會先Line我.......。』
『我好想要他和之前一樣先line我、先關心我.......。』
我的心理是這樣想著 是這樣期盼著 這樣恐懼的。
好害怕覺得很不錯的一段可能可以發展的戀情就這樣沒了!
我好擔心,急忙著找朋友幫忙我詢問天使、神的訊息。
朋友回我說:「保持平常心,但要去發展自己的興趣。」
我覺得內心很痛苦,我問自己為什麼會這麼怕?
我照著之前和解課程中的帶領,坐在鏡子前面,我看著自己,很努力地看著自己。
『我好醜,沒有人喜歡,都沒有人愛我,我好孤單...』
『我看到自己在一個看不到盡頭的路上走著,漫無目的走著,沒有人跟我一起,我好想要有人一起喔!我好想要有人跟我一起走著,有人可以抱著我當我很想哭、很害怕的時候,我輕輕的拍他,跟他說:我在這裡,我們一起,我不知道會走到哪裡,但我們一起走。』
接著我躺在床上,我感受到我的靈魂,一個非常善良的靈魂,上面全是千瘡白孔,一層厚厚重重的東西壓著祂,我覺得好可憐,我的內心湧起了一股暖流,哭了一陣子,我坐了起來,和慈馨老師分享這整個一切...
和自己的靈魂相遇,這是我沒有想過的事情
老師說:『終於遇到了,你有聽祂說嗎?你有認出祂來嗎?』
我說:『我有感受到祂,但沒有聽祂說』
老師說:『你下次一定要跟他道歉100次,真的太對不起祂了』
我聽到這段話,我的眼淚已經淚流不止了,我內心激動地一直狂哭。
老師鼓勵我說:「你用厲害的樣子裝飾自己,就是害怕沒錢、沒地位、沒身份會被別人看低、看不起,所以不敢用真實的樣貌在他人面前,但是認出祂來,並不是你時時刻刻都要以祂這樣純淨的樣貌出現,你可以有所選擇的,以純淨的方式和合適的人相處,並不是全部都要武裝自己厲害、也不是全然都要最單純的樣子。」
自我和解:準備好,為自己安靜轉身了嗎?
終於我願意和祂相見
掛完電話,我又再次回到鏡子前,看著自己,認真的看著自己,不閃躲的看著自己,鏡中裡面有一個癡呆傻傻的我出現了,真的很呆很呆的樣子,祂好可愛,好純真。
「祂就是我、我就是祂,我的心裡有祂、祂有我的陪伴。」
小學老師 如如分享
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Hsin老師後記
面對內在的故事,每個人都有自己的提不起、放不下
若每一個關係,不開心不舒服我們就閃躲
最終你會發現,所有的關係都被你漸漸關上了門
這份自我保護的防禦,最終會帶來生命的孤獨
在此邀請你12月勇敢去愛
愛那個曾經被遺落在家中角落的孤單孩子
愛那個曾經無法表達內心情緒的自己
愛那個渴望母親的支持陪伴但得不到的失落
愛那個不知道怎麼愛自己的你
你以為你原諒了這樣的過去、長大了
卻不知道,那個無法感受愛、難以體會愛的自己一直都在
期待你與我們一起遇見那個內在的自己
她或許害羞、他或許失落、她或許害怕恐懼、他或許無奈
但唯有你,能去好好的把她迎接回愛中
愛順流了,心,於是自由。
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Hsin老師靈性專欄
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