夜晚，关于追求快乐和意义的一点想法

最近看了《人类简史》，其中提到了人的大脑总会让情绪处于平衡状态。当外界出现刺激因素的时候，人的情绪会高兴或悲伤，但过了没多久，就会变得和往常差不多。人不会长时间的悲伤，也不会长时间的快乐，人大部分时候都处于平衡状态中。(P.S.当然，每个人的平衡状态也总是不一样的，有的人天生会比较开心，有的人则天生忧郁。但基本上，差别也不会很大。）

我对”情绪平衡状态“这套说法很有感触，因为我有很多类似的过往经历：高中的时候，某个学期突然兴起想要考第一名，于是不断努力，终于取得了第一名，开心了大约半分钟（之后，因为开心的急速消失，难过了十多分钟）；毕业后做第一份工作，自己写的文章上了微博热搜，开心了大约15分钟，之后马上恢复平静；下一年，终于进入自己心心念念的互联网巨头公司，高兴恍惚了一个星期（这和其他开心经历比，可以说是出乎意料的长），然后恢复了正常。

每一次经历，都是在发生之前心想，”这是不可能做到的吧？“，”如果我做到了，一定非常非常开心吧！“。

但当事情发生之后，感受到的快乐程度总是低于自己之前的幻想，并且心想，”这难道不是理所应当的吗？“，”这也没什么嘛，有什么好奇怪的。“

现实中的”得到“，和得到之前的”幻想“，无法匹配上。这让我注意到我之前犯下的一个错误：

我曾经以为，如果我追求并得到某样东西，我的开心程度可以上一层楼，并且一直保持在那里。现在看来，这是不可能的。

如果把人的开心程度分为从1到10的等级，那么我的”开心平衡水平“应该在7，属于当没有任何事情（无论好坏）发生的时候，我都是挺开心的，我的default状态就是7。当出现事件的时候，我的心情会在4~8之前打转，之后又恢复到7的状态。我曾经以为，如果我完成某件事情，或得到某个东西，我的开心程度能飞到20，此后一直处于20上下，我曾真的相信，那些富豪、那些成功人士，就是通过做到某些事情让自己飞升到20、30甚至更高的开心。人的不断奋斗就是努力在情绪上进行飞升。这真是太傻了，人的大脑不允许。

（P.S.我记得，在童年的时候，我的情绪波动大，确实可以让开心程度飞到20，那个时候的情绪非常强烈，有时甚至感觉难以承受。后来情绪变淡，可能和大脑发育更完善有关。）

总之，我之前的错误在于：

我总是希望追求到某个东西、某种状态、某个身份，天真地相信，等我得到它之后，我的整体开心水平能够翻倍。

这不会发生。

我要理解这件事：随机选择未来10年、20年后的某一天，那天我的开心水平，基本上和今天晚上的我相差无几。可能稍微开心一点，可能稍微悲伤一点，但不会有很大改变。

认识到这一点之后，我觉得，我不应该追求快乐、开心，因为就算追求到了，它也会马上消失，心情迅速恢复平静。

因此，我不应该将”得到快乐“作为做事情的目的。如果它是目的，那么结果总容易令我失望，我总会高估最终得到的快乐。

我应该将”产生价值“，作为做事情的目的。这其中有两个重点：1，价值，或者说“意义”，本身就能带来一些快乐，强烈的价值感可以冲淡过程中的痛苦；2，“产生价值”和“得到快乐”不同在于，前者在开始做事的那一刻起，就已经实现了目的，产生了价值，价值是在不断增多的，而后者，非得完成了整个过程，才能得到那点并不算多的快乐果实。这意味着，”产生价值“比”得到快乐“更加容易实现。

P.S.

这里的”价值“，是指”给世界增加改善人类生活（主要是心理层面）的可能性“。改善的对象可以是抽象的外在世界、一个国家、或具体的一群人。

这是根据我的价值观来下的定义。

其他：

价值是完全出自于事物本身，还是事物本身+外在不可控因素？

例子：如果有个作家某天流落到荒岛，她在荒岛上写出一部旷世巨作。作家之后都在荒岛上生活，她和她的作品一直都没有被人发现，那么，这部作品能被称为是“有价值的”吗？

我认为，作品本身是蕴含了价值的，但是它的价值没有被人阅读到、传达到，也就是价值传播失败。不能因为金子没有被人挖到就说金子没有价值。在这个故事中，是价值的传播出现阻碍，但作品的价值不变。

从今年开始，因为好几件事情的不如意，让我产生了”无论发出的声音多么大，这个世界都听不到“的想法。甚至，多次的失败让我担心这么一种可能：这个世界，大部分人的声音就是无法传达到，那些已经建立好发声渠道的人，其实都是幸运的人。而那些不幸运的人，无论怎么努力，都无法获得发声渠道。

”事物本身就有价值“，这个想法，可以让我在这一可能性为真的世界中也感到不那么悲惨。

不过，我也觉得这个可能性有点极端，因为，就像Schoolism的Bobby Chu说的，当你的努力、你所做的事情达到了某一个高度的时候，整个世界将不得不注意到你。也就是说，就算你是一个幸运值为0的人，只要你做的事情出色到了某一个足够高的程度，你的信息就自然而然能传达出去。

所以，现在的结论是这样的：

我应该以“产生价值”为目的去做事；

我做的事情，只要其本身蕴含价值，那么就算它传递不出去，也仍然是有价值的；

只要我做的事情出色到了一个足够高的程度，它自然而然就能传递出去。