IPFS 指纹 这是什么
改變習慣重要的不是有多難，而是習慣對你來說有多重要
你們覺得改變習慣需要花多久的時間 ?
舉一個例子
當你的手摸到滾燙的茶壺的時候
你花了多久的時間，讓手離開茶壺表面?
這瞬間你已經養成不摸滾燙的茶壺表面的習慣
而且只花了不到一秒的時間
所以改變習慣需要21天的時間其實不一定準確
關鍵在於你覺得這個習慣對你來說重不重要 ！！
舉一個我朋友的案例
他平常習慣搭車就是上車睡覺，下車廁所的人
有一次他搭朋友的車
朋友前一天玩通宵一整晚沒睡覺
一大早從台北一路開到屏東，一路很想打瞌睡
我朋友坐在副駕駛座，深刻感受到生命被威脅了
超關心駕駛的狀態，駕駛一想睡覺就叫醒他
完全改變了以前搭車的習慣，因為他知道生命更重要
我那時候聽到這個故事的時候，狂笑不已
所以你不改變，是因為你覺得這習慣不重要
就像減肥的人，為什麼常常都堅持不久
是因為沒有深刻體悟的減肥的重要性
如果能夠感受到肥胖會造成二十年後的高血壓、糖尿病
如果能夠感受到肥胖會造成未來影響你的婚姻和家庭
如果能夠感受到肥胖會造成錯過良好的工作機會
你真的會不減肥嗎
