本书绝对不是所谓的鸡汤书，而是对阿德勒心理学的入门。通过一位青年和一位哲人的对话展开。

书中的谈话分为几夜，之后我会以每一夜为一篇，将笔记和思考分享出来。一起学习思考。

什么是阿德勒心理学

它是由奥地利出身的精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立的全新心理学。我们现在一般根据创立者的名字而称其为“阿德勒心理学”。阿德勒学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。

阿德勒心理学是关于勇气的心理学。阿德勒心理学明确否定心理创伤，这一点具有划时代的创新意义。

心理学三大巨头

• 弗洛伊德
• 荣格
• 阿德勒

金句摘要

以下是我深受启发的句子，我理解的金句不是鸡汤，是那种你看见了之后心想：「我X，完全和我的直觉不一样」的「啊哈」时刻。

• 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义
• 一切烦恼都来自于人际关系
• 每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。
• 我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。
• 生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。
• 也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此，你需要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗。
• 人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。那并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。
• 重要的是「此时此刻」

这是笔记的序章，让我们准备从第一夜开始。