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LAY美容女巫HealingWitch
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《 正向美容》系列 一 【坦誠】

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對自己坦白,是一種對自己的體諒和釋放





首要的正念 - 坦誠


說實在,如果我告訴你,現在我對於出現的第一條皺紋,第一塊色斑毫無感覺、毫不介意,然後很開朗的告訴你:「Come on girls! Just embrace it! 擁抱你的歲月痕跡吧!」那好像有點……虛偽

不要誤解衰老是一個錯,也不是一件壞事,卻又是一個不禁令人唏噓的過程和課題

不得不承認,你絕對是希望自己即使年紀有所增長,但仍然可以看來青春、飽滿、活力充沛、關節順滑、頭髮濃密、身材緊緻有線條……縱然,咀巴常說「順其自然啦」,「翻唔到轉頭」,好似好認命

「坦誠」放在第一篇,是因為首要

人有時很精於欺騙自己,又或者被人欺騙

對自己坦白,是一種對自己的體諒和釋放

我所說的坦誠,不是指你有沒有勇氣、「兜口兜面」去面對那些「印記」和「瑕疵」

而是,坦白地承認你有介懷、不高興、不滿意、甚至乎覺得自己差的時候和那種情緒

為何要扮沒感覺?

和自己與生俱來的感覺脫離開來,並沒有對你的正向練習有任何實際幫助,麻目不是開得看,假裝也並不是真實

你需要體諒和坦誠面對自己有這種情緒並不是罪,你不用去壓抑或者去刻意無視這種狀態

正向練習:

  1. 面向鏡子,嘴巴可以説出來「多了條笑紋喎……」、「白頭髪多了」、「面好腫哦」、「皮膚開始鬆了……」
  2. 問自己你的心情和感覺如何,然後試著也去用咀巴說出那不用修飾的感受「你不高興,是嗎?」、「感覺自己老了很多呢」、「有點抑鬱,對吧……」、「真難看,好煩呀…..」

放一放負是可以的,但建議,不用責駡、抵毀或踩低自己,因為,你沒有做錯任何事,這是第一個練習的重點,也是一個很容易便會墮進的陷阱 

舉個例子,「d暗瘡好顯眼!好肉酸」同「成面喑瘡好核突,好憎呀!唔想見到自己!」,能分別開來嗎?

下一集,我們傾傾「接納」


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