自我暗示的三大重點

99%的人在距離目標結果只有1%的地方放棄了。
開水在燒到99°的時候是無法成為開水的。
偉人之所以偉大，是因為別人放棄時，他卻在堅持。
理解暗示的三大重點後，你就會清楚地知道
為什麼在別人放棄的時候，你仍然要堅持。

自我暗示第一重點：重複

經常重複一種思想會產生信念，進而變得堅信不移。
「重複使最難的事變得容易，重複使鑒別力更敏銳
使第六感覺更敏銳，使潛意識工作更精確。我們自然而然地更加成績卓著。」

開水之所以能開是因為不斷重複加溫的結果
如果燒到99℃就停止加溫的話，仍然只是溫水而不是開水
生活中許多的廣告都利用了重複的心理規律。

一句話反覆重複，一個表情反覆重複
就在你的心理潛意識中輸入一個程序。
因此，要養成一個良好的習慣，就要掌握這一規律
那就是不斷地自我暗示，不斷地重複暗示。
人們看書，往往重要的內容也只看過一兩次
你問他們看過嗎?他們說看過了，
那些重要的知識卻沒能植入腦海中，過不久便己模糊不清了
這樣吸收到的知識只能算是瞭解、知道
卻很難做到，只會紙上談兵，不會實際使用。

知道的不算，做到才算
比如你明明知道面對客戶越是自然、放鬆、大方越好
可有時就是做不到
這也是因為你還沒有形成這樣的行為習慣。

重複暗示的積極作用可歸納為以下七點：

1．只有重複才能消化知識，使其化為行動。

2．不斷提高人的能力，用同樣的能力可以完成更多同樣的工作。

3．單個過程會逐漸相互同步。

4．我們的業務能力會不斷地改善，我們將越發感到安全可靠。

5．每次重複都會釋放能量，它會增強創造力。

6．增強敏感性，潛意識更加精確地工作，使你有更強的適應能力。

7．不斷地重複一個信念會使人相信它，繼而堅信它(包括反面信念)。

知識只有在潛意識濃縮為驅動力後
我們才能受到正面控制
練習也是如此
光知道潛意識工作原理和思考方法還是不夠的
還必須要定期實踐它
因為每次重複都將帶來深化!

失敗者往往比成功者更聰明
但他們不願堅持到底，不願重複一個信念
相反成功者由於堅持到底，願意重複一個信念
並在重複之間克服了一切困難
這就是失敗者與成功者的最大區別。

從科學證實你想的會成真書中
一開始介紹大腦中特定的迴路
會持續成長就跟肌肉一樣經常練習而變得粗壯。

相對的當某些迴路沒有在使用的時候
三星期內(21天)會被拆除
只有不斷重複的人
才能消除潛意識裡的負面信念，才能最終獲得成功。

自我暗示第二重點： 內模擬/心情置入

當一個人的內心在想什麼事時
他的表情會不由地模擬什麼，叫做內模擬
看見漂亮的女孩，你的表情在模擬
看見優美的風景，你的表情也在模擬。

反過來，看到不好的表情、不好的風景
不好的人物、不好的繪畫、不好的故事
你都在做不好的內模擬。

很多人都有這種感覺，如果自己沒辦法主動建設好心情植入
而要你去看望一個處在痛苦中的病人
你往往沒有力量讓對方放鬆心態。
相反你反而會受他的影響
結果你也會變得很不舒服。
你被他的不舒服
他的面部不舒服和身體的痛苦所感染
因為你在內模擬
情緒則是被動植入。

我們的腦波被情緒感染劫持時
所經歷的感受是真實的
壓力相關的β（beta）波增加
而α（alpha）波則降低。

藉由訓練心智肌肉強大(主動建設好心情植入)
可以讓我們習慣過濾, 群體意識中歇斯底里的影響
因為要分辨這是外界帶給我們的[經驗情緒]
還是我們自己的神經網絡所生起的情緒
不是一件容易的事。

我們的觀想暗示、成功預演就是以內模擬/心情置入的規律為依據的。

自我暗示第三重點：替換定律

科學家研究發現
我們的潛意識只能在同一時間內主導一種感覺
用一個積極正面的思想反覆地灌輸給大腦中的潛意識
原來的思想就會慢慢地衰弱、萎縮
新的思想就會佔上風。
就像一盤錄音帶裡錄上新的音樂
原來的就被替換掉了的原理一樣。

潛意識是你的內在聽眾
你必須說它聽得懂的語言
否則，它不會理睬你所說的話。
想成功就要給予正面積極的暗示
潛意識最懂得帶有強烈情感和感受的語言。

這類的語言一定不要帶有否定詞
如果你說「我不會害怕……」
這時候，消極的陳述很難完全改變潛意識裡的想法
你可能還是覺得有點恐懼。

你必須用另外一種新的而且積極的言辭來代替
比如：「我充滿自信!」之類的肯定語句
並且投入所有的情感才能產生較好的效果。

我們的神經系統是很「笨」的。
你肉眼看到一件喜悅的事時，它會作出喜悅的反應
看到憂愁的事，它會作出憂愁的反應
而你用「心眼」「看見」喜悅的事或憂愁的事
它也會作出相似的反應!

許多的科學實驗結果證明
正面暗示能夠使我們成功
而負面的暗示則阻礙我們成功。
因為大腦的腦電活動, 會在腦部四周產生能量場。
(腦電波和核磁共振使用的原理）而能量產的應用有多方面
例如實驗用能量場的療癒治好了罹癌的老鼠等等。

一個聽著可以提高「自我評價」
並且產生自信的話語成長起來的孩子，將會擁有美好的未來。

相反，聽著類似於「你這笨蛋根本不成氣候」這種話
即負面式暗示作用而成長起來的孩子
就會被灌輸自卑感
他將容易陷入心靈的陰影，走向不成氣候的人生
因為他相信他是個笨孩子。

慎選你所接收的訊息
在這個資訊爆炸的年代
每天汲取數以萬計的資訊已是家常便飯。
但某些資訊也許是不真實的
或者另有其他意圖而被捏造出來
而早已偏離客觀。

經常定期地檢視一下別人對你提出的消極、否定的暗示。
不要因為別人提出了具有破壞性的暗示，而受到影響。
不過，我們在兒童和少年時期，都受到過這些他人暗示的不好的影響。

如果你回顧一下，很容易地就會記起父母、
朋友、親戚、老師，以及所接觸的人在消極、
不好的暗示方面大量的灌輸。

我們應照單全收嗎?
當然不!與其被動的吸收資訊
我們當然也有能力去創造正確的資訊與之抗衡。

與刻意而為的資訊抗衡之外
大部分生產資訊者的惡意是無意識的
它們很多都與情緒勒索的習慣相關
(通常是我們的親密關係)
如果可以覺察對方生產的資訊是無意識的
也更無須發脾氣引發更多負能量產生循環。

別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量
它們之所以會有力量，完全是你自己的想法傳給自己的
只有當你沉緬(不斷重複)於別人暗示給你的想法之中時
也只有當你在心中同意它們了，這樣別人的暗示才可能有力量。

因此，最重要的是你的選擇
而你怎樣想則完全在於你自己。
記住，你有選擇的能力
你應該而且必須選擇正面的暗示，保持積極的心態。
當你習慣於想快樂的事時
你的神經系統便會習慣地令你處於一個快樂的身心狀態

當我們的某個念頭成形
就是像宇宙場傳送訊號。
自然而然宇宙會把你渴求的帶到你的面前
關鍵在於你的意志有多堅定。

今天也是美好的一天啦!!(≧▽≦)

參考文獻
神秘學院/從科學證實你想的會成真/波動の法則