最近

新北的天氣溼又冷，偶爾遇到不再滴答下雨的日子，就覺得溫度似乎回暖一點。

早晨從床上起身之際，當腳踏上地板時，只願意用雙腳尖點地，試圖減少腳掌著地的面積，以避開寒冬似從腳底篡起後，便佈滿整身的寒。

身為一位小時候和青少年時期都在中部以南生活的身體來說，這等天氣連續三天以上，就會想要跟老天說：喔，你夠了喔＞＿＜

這時，心裡會浮出一幅畫面⋯⋯

北投的戶外溫泉♨️

啊～這種天氣最適合泡湯了啊！

但路程太遠，還是點火取暖＋開電爐暖腳吧。

天氣冷歸冷，心卻是熱血沸騰。其中一件讓我覺得興奮的，是開始翻閱由大衛．霍金斯博士（David R. Hawkins)撰寫的《心靈能量：藏在身體裡的大智慧》（Power v.s. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior) 。原文書名裡的power, 並非是陽剛的力氣，而是指能將意識提升至內在的「心靈力」，force則是「外力」。外力會以多種不同的形式存在，像是戰爭、法律、賦稅、法則、規定。

翻了幾頁，作者描述的一些狀態，跟自己這一年期間，與Ron Young（楊瓏）深入學習往內在源頭連結的深度冥想與療癒歷程有共鳴。分享書的片段：

存有是靜默的，傳達了一種寧靜狀態。它無限輕柔卻又堅若磐石，它讓一切恐懼消失，讓靈性的喜悅以無可言喻的狂喜形式悄悄出現。由於對時間的體驗停止了，因此沒有憂慮、懊悔、痛苦或期待，喜悅源源不絕、無刻不在。沒有開始也沒有結束，所以也不可能有失去、悲傷或欲望---而且沒有什麼必須做的事，因為每一件事已然完美、完整。

當時間停止，所有的問題也將消失，因為問題純粹是單一一點上的認知所產生的人造品。當存有展現，即已不再對身體或頭腦產生認同。當頭腦安靜下來，「我是」的念頭也消失了，純粹的覺知之光照見了一個人的本性，它現在如此、過去如此、未來亦如此，超越一切世界和一切宇宙---它是無限且超越時間的。

書裡也提到了肌肉測試法，也就是臨床上使用的肌肉動力學。肌肉測試法也有不同的方式。像是二年前我曾到台南玉井參加阿南達瑪珈的瑜伽斷食營，營隊裡的沈老師即是用O環的肌肉測試法，讓學員知道斷食排毒時，每個人身體適合與需要的檸檬顆數。我也曾到推廣心念醫療的許瑞云醫生台北工作處親投履歷。面試時，醫師的助理在徵得我的同意後，即刻請我抬手，眼看特定處，以測量我的能量指數。這又是另一種肌肉測試法。

目前書才剛開始翻閱，但已讓我的心雀躍無比。適合的書，總是在適合的時間點來到身邊！

最近另一個讓生活有趣的，是室友添購了很美的銅鍋。主打可以少塩少油的銅鍋，實際用起來也真的是少油少塩。使用新的鍋具煮食，就像是與初識的朋友聊天一樣，學習怎樣的火候才適當。

最近天冷

記得保暖