Ăn, uống gì vào ban đêm tốt cho sức khỏe

Hầu hết khi ta làm về ngành livestream bán hàng luôn phải chọn hoạt động vào các khung giờ chiều, tối vì đây là lúc mọi người đều đã tan làm, tan học và có nhiều thời gian rảnh nhất để lướt internet. Chính vì phải làm ca tối, nên đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mất sức và cần nạp một chút năng lượng để trở nên tỉnh táo và quay lại làm việc. Sau đây là một số thức ăn đêm lành mạnh bạn có thể tham khảo:

- Trái cây: các thực phẩm như chuối, dưa hấu, và vâng vâng sẽ giúp cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để bạn có thể tập trung làm việc trong thời gian đêm ngoài ra cải thiệu tốt đường tiêu hóa của bản thân

- Thức uống lành mạnh: trà hay sữa tươi là 2 lựa chọn không thể tuyệt vời hơn khi bạn muốn bổ sung các chất chống oxy hóa có trong các loại trà cũng như có thể cải thiện tốt giấc ngủ nhờ vào sữa ấm.

- Ngũ cốc, hạt: với chất xơ có trong hạt và cung cấp đủ protein có thể duy trì năng lượng cho cả một ca làm việc tối hiệu quả.

Đó là một số loại thực phẩm bạn có thể sử dụng khi live đêm bán hàng.