日记：一定要吃完早餐再运动！

吃饱了再减肥，这句话是有道理的！！！

事情是这样的，一大早起来，洗洗之后，也不觉得饿，想了想先运动吧，再加上上网也查些运动操跟着节奏更加系统的锻炼起来，依次是胯下击掌、交叉跳、深蹲、开合跳、提膝触肘、小碎步。视频里说每项运动45秒，做4-6组就可以了，我按着这视频的教学开始给自己定时间，做完第一组时，就有点气喘吁吁了，歇了三分钟，就开始做第二组，完了之后就感觉有点头晕了，起初我还感觉是不是起的太早没睡好的原因，心里想想做完之后洗洗再补觉，坚持坚持就好了，继续运动，后来越发觉得不对劲儿，能明显感觉到头晕了，身上的汗水也越来越多了，我也就停下来坐一会儿，我以为是缺水，然后又喝了一瓶，依然没有啥作用，汗水还一直不停地流，有点心慌，那就躺一会儿吧，汗水依然在流，我又想，不会是胖了血压高的原因吧，也不对呀，前些天刚叫一个老师傅测过血压，非常正常的，躺了十多分钟，汗水还在流，身体状况也没有缓解，这时考虑到是不是没吃东西的原因，赶紧把早餐拿进来，打开那一刻，早餐番茄酱的味道让我直接反胃吐酸水（这感觉，太难受了）,想了想背包里有奥利奥饼干，赶紧拿出来，吃进去后，明显感觉自己的状态好了许多，一小盒吃一半时，就已经不头晕了，稍微在坐一会儿，身体上的汗水也没了，又变得生龙活虎了。

上网查了一下，空腹情况时属于低能量，健身运动会消耗我们身体里的血糖，不吃早饭运动就会出现低血糖症状如头晕、乏力、眼冒金星等。原来如此呀，昨天我也是这样运动，可能是运动量小吧，今天的运动量太大了，身体吃不消了，这吃饱了再减肥是有道理的！！！

哈哈，以后还得注意，今天是一个教训，不能太盲目了呀。