嚴重憂鬱一定要看醫生

近年來因為新冠疫情，造成全球的經濟不景氣，很多人失業、店家倒閉，面臨極大經濟壓力。巨大的生存壓力和出乎意料的各種改變，容易誘發憂鬱症，如果只是輕微的、自己可以緩解的憂鬱還好；倘若已經有輕生念頭、覺得了無生趣，請務必要看醫生。

得憂鬱症並不丟臉，也不代表你比較脆弱或是意志不堅，而是腦部的化學物質無法達到平衡。藉由藥物的治療，可以hold住你，不會心情低落到什麼事都不想做、不會想不開，讓你可以慢慢調整自己，不管是藉由靈性療癒、宗教支持、練氣功、運動、投入興趣、親友陪伴（請找有同理心，不會打擊你的親友）等等，加上你願意康復的心，總會找到適合你的改善方法，總有恢復正常的一天。

我覺得承認自己生病、去看病，是很勇敢的行為，表示你願意面對問題，努力解決問題，也許這條路有點漫長或不好走，但你的身邊，一定會有支持你的力量，陪你走過風雨雨，千萬別輕忽憂鬱症的嚴重性，反而造成無法挽救的遺憾。