書藉分享《刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術》

你有沒有星期一症候群呢？到了週一就不想上班，或是工作之餘只想待在家裡耍廢、看電視，感覺自己為了工作已經完全燃燒殆盡，每天去公司工作做著一成不變的工作，已心生倦怠，但仍苦苦掙扎也不敢放下手邊的工作，感覺自己的精神與體力慢慢地被逼到極限。

這個時候，你反而要刻意暫停，重新找到未來的方向，才能再次跳躍和成長。

作者提出六階段重啟法。

1、暫停：觀點重啟

以不同的角度檢視自身的狀況，傾聽自己內在的聲音，反問自己為何會停在目前的狀況。

2、調整呼吸：目的重啟

找到自己的目的，和為了實現目的的短、中、長期目標。

3、定位：方向重啟

釐清人生中重要的價值觀，打造屬於自己的人生指南針，規劃人生設計圖，並隨時檢查人生的方向。

4、再出發：流程重啟

這個階段是最費心思的地方，流程得一再重啟。你必須以現有的流程為藍圖，檢視無效的方向與毫無意義的事，加上全新的觀點與目標，重新整理流程與時間的利用。

5、貫徹：自我重啟

你得發現自己，找到自己的熱情，並檢視自己是否已確實執行前面四個步驟。

6、飛耀：行動重啟

你必須要有堅定不移的內心，每天必須先把最不想做的事做完，而且要有「持之以恆」的執行力。

這個階段，毅力與紀律是最重要的。

不論你是初入社會的新鮮人，因為工作倦怠而想換工作，或是年過三十而過著過勞的人生，每天為了家庭不得不工作，而無法停下腳步；或是年過五十歲突然被資遣，本書介紹的六個步驟，能讓你釐清人生目的，重整自己的思維，像電腦重開啟般「重啟自己」。