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你對你的健康瞭解多少?

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隨著年紀越來越大,你是不是也開始吃保健食品了呢?

最近和身邊的不少朋友聊天,發現很多人都開始感覺到體力變差,其實,當隨著年齡增長、作息不正常、不運動、環境因素等,造成輔酵素Q10的產量衰退,但身體對輔酵素Q10的需求卻不會減少。更因此有不少人會因此推薦可以嘗試輔酵素Q10的保健食品,這一篇文章就也來為你介紹輔酵素Q10是什麼喔!

輔酵素Q10是什麼?
又好嗎?

輔酵素Q10(coenzyme Q10)又稱為Co-Q10或輔酶Q10,是一種脂溶性的營養素,位於體內的能量製造小工廠「粒線體」中,幫助能量供應系統能夠快速運作,國內外研究指出對於增強體力、促進新陳代謝、維持循環健康等都有作用,這也是為什麼輔酵素Q10經常被推薦保養使用。

Q10有哪些功效&作用:

人體輔酵素Q10作用輸送氧氣、營養至全身,因此輔酵素Q10是維持人體運作的重要角色。在日常生活中,做的任何事情都需要消耗能量。

如果體內輔酵素Q10的生成速度緩慢,無法維持能量正常供應,就容易做什麼都無力。這時候補充輔酵素Q10,就如同將原本卡住的產能機器推一把,再次啟動運轉開關!那以下也簡單介紹輔酵素Q10功效及作用喔!

● 幫助循環健康
● 有助於養顏美容
● 幫助健康維持
● 維持精神旺盛
● 促進新陳代謝
● 病後之補養

如果身體缺乏過多輔酵素Q10,會有哪些影響?

當然,如果人體缺乏過多輔酵素Q10的話,也會造成一些影響,一般生成輔酵素Q10的含量會在30歲來到高峰,之後便隨著年齡增長逐漸下降,除了年齡增長造成輔酵素Q10流失、生活作息不正常、飲食均衡、環境壓力因素影響…等。

  • 還原型Q10:還原型Q10(QH)是體內具有活性的形式,不需經過酵素轉換,可直接吸收利用,吸收率相較氧化型提高2.5倍。
  • 氧化型Q10:雖然能夠經過酵素轉換成有活性的QH,但隨著年齡增加、身體機能降低後,氧化還原的效率會變得越來越差,對於銀髮族群、想高效率增強體力者,可以直接選擇還原型Q10。

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