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橱柜扫地僧
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他人的共谋:被盗走的注意力

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别让你的大脑成为别人焦虑的跑马场。

在 2023 年 12 月与 2024 年 1 月交接的这段时期,恰好在读《Stolen Focus》这本书,只有英文版本,使用「沉浸式翻译」插件做了中英文对照版本,放到 Kindle 里面,上班途中、午间小憩、睡前调整的各种间隙里,总算是挤出时间把这本书看完了。总的阅读体验可以分为两点:

  • 中英文对照引发的思辨。过去基本只看中文书,理解完全仰仗译者的的表达。现在可以看完英文之后,按照理解与中文翻译比对,无形中练习了英文。抑或是看完中文,再来比对英文,才发现翻译总有差异,不甚信达。再则,中英文这两种语言的表达方式真真大有不同,思考时用中文,再将其用中文表达出来,应该是大多人的习惯。如果在思考时也用上英文的逻辑,才是通达另一种文化的根本之道。

  • 串联碎片时间的细线。正如本书中所讲:他很难在一个话题上停留超过几分钟,会突然重新盯着屏幕或切换到另一个(新)话题。这又何尝不是对我们每一个人的刻画呢?手机、显示器、广告牌、智能汽车上,现在到处都是屏幕,动态轮播着很少重复的信息,人的注意力怎么可能不被吸引过去呢?此时的 Kindle 就是你的避难所,它努力把你的注意力拉过去,通过一本连续的书籍将其串起来,此时大脑不是浆糊,更像是一片连续的草原,清风和煦。

讲到《Stolen Focus》这本书本身,是作者 Johann Hari 的生活观察,由此进行了一系列与「分心」的斗争,由此衍生出对各类专家学者的访谈,发现科技公司、电子产品、教育模式、环境污染等共同塑造了当下这个注意力涣散的时代。个人大可不必过度自责,这是他人的共谋。

互联网公司本质是广告公司,广告被看的越多,他们的利润就越高,你被要求的屏幕使用时间就会越多。都在争抢你的时间和注意力,那你的注意力不可避免地就会在不同焦点上切换,这种切换通常最消耗能量,所以摸鱼是最累的。

那怎么办呢?我们已经可以看到一些厂商的努力:iOS 系统里面的屏幕使用时间和屏幕距离功能;一加手机里的禅定空间功能。从我们自身来说,最好的办法就是多睡觉,每天努力睡够九小时,什么也别想,多做有效休息。

另外,如果你在上班,一周五天。试着将自己的工作在四天内完成,剩余一天(周一或周五)用来总结和反省。这样你既提高了效率,还有充足的心理闲暇等待创造力的降临。对的,就是 Wander 的感觉,灵感通常在闲逛中产生。

还有,善用 ChatGPT 等大语言模型工具,用户图形界面已经在逐渐向自然语言界面演化,多想想怎么提出一个好问题吧。

看完这本书,我对文字表意这件事情产生了兴趣。汉语究竟如何传达意思?全键盘和九宫格键盘输入的带来的思维差异是什么?遂又找来《汉字王国》这本书来补充,真是一场有趣的探索啊。🤡

一种强烈的感觉萦绕在我的大脑和指尖,我不得不将其敲击出来:表达是人类的本能,写作在任何时代都是人类最重要的技能。不同于演讲的轰动和直观,写作更强调精密和隽永流长。写下你的思考,写下你的思考,写下你的思考。别让你的大脑成为别人焦虑的跑马场。

以上,完。感谢阅读。

CC BY-NC-ND 4.0 授权