他人的共谋：被盗走的注意力

在 2023 年 12 月与 2024 年 1 月交接的这段时期，恰好在读《Stolen Focus》这本书，只有英文版本，使用「沉浸式翻译」插件做了中英文对照版本，放到 Kindle 里面，上班途中、午间小憩、睡前调整的各种间隙里，总算是挤出时间把这本书看完了。总的阅读体验可以分为两点：

• 中英文对照引发的思辨。过去基本只看中文书，理解完全仰仗译者的的表达。现在可以看完英文之后，按照理解与中文翻译比对，无形中练习了英文。抑或是看完中文，再来比对英文，才发现翻译总有差异，不甚信达。再则，中英文这两种语言的表达方式真真大有不同，思考时用中文，再将其用中文表达出来，应该是大多人的习惯。如果在思考时也用上英文的逻辑，才是通达另一种文化的根本之道。

• 串联碎片时间的细线。正如本书中所讲：他很难在一个话题上停留超过几分钟，会突然重新盯着屏幕或切换到另一个（新）话题。这又何尝不是对我们每一个人的刻画呢？手机、显示器、广告牌、智能汽车上，现在到处都是屏幕，动态轮播着很少重复的信息，人的注意力怎么可能不被吸引过去呢？此时的 Kindle 就是你的避难所，它努力把你的注意力拉过去，通过一本连续的书籍将其串起来，此时大脑不是浆糊，更像是一片连续的草原，清风和煦。

讲到《Stolen Focus》这本书本身，是作者 Johann Hari 的生活观察，由此进行了一系列与「分心」的斗争，由此衍生出对各类专家学者的访谈，发现科技公司、电子产品、教育模式、环境污染等共同塑造了当下这个注意力涣散的时代。个人大可不必过度自责，这是他人的共谋。

互联网公司本质是广告公司，广告被看的越多，他们的利润就越高，你被要求的屏幕使用时间就会越多。都在争抢你的时间和注意力，那你的注意力不可避免地就会在不同焦点上切换，这种切换通常最消耗能量，所以摸鱼是最累的。

那怎么办呢？我们已经可以看到一些厂商的努力：iOS 系统里面的屏幕使用时间和屏幕距离功能；一加手机里的禅定空间功能。从我们自身来说，最好的办法就是多睡觉，每天努力睡够九小时，什么也别想，多做有效休息。

另外，如果你在上班，一周五天。试着将自己的工作在四天内完成，剩余一天（周一或周五）用来总结和反省。这样你既提高了效率，还有充足的心理闲暇等待创造力的降临。对的，就是 Wander 的感觉，灵感通常在闲逛中产生。

还有，善用 ChatGPT 等大语言模型工具，用户图形界面已经在逐渐向自然语言界面演化，多想想怎么提出一个好问题吧。

看完这本书，我对文字表意这件事情产生了兴趣。汉语究竟如何传达意思？全键盘和九宫格键盘输入的带来的思维差异是什么？遂又找来《汉字王国》这本书来补充，真是一场有趣的探索啊。🤡

一种强烈的感觉萦绕在我的大脑和指尖，我不得不将其敲击出来：表达是人类的本能，写作在任何时代都是人类最重要的技能。不同于演讲的轰动和直观，写作更强调精密和隽永流长。写下你的思考，写下你的思考，写下你的思考。别让你的大脑成为别人焦虑的跑马场。

以上，完。感谢阅读。