别轻视思维的力量

所谓认知金三角，就是我们的认知、情绪和行为三者之间，是相互联系相互影响的。积极的认知，可以激发积极的情绪和行为；消极的认知，则会触发消极的情绪和行为。消极的情绪，会引发消极的认知和行为；当消极的情绪得到缓解时，又会引出新一轮的认知和行为。固有行为会让我们在一个认知、情绪和行为的圈里循环往复；新的行为习惯会使我们产生新的认知和情绪。