當社交通訊工具成為工作的溝通媒介

現代社會中，工作生活平衡已成為一個經常被討論的議題。我們生活在一個競爭激烈、高節奏的環境中，工作壓力常常讓我們無法有效地平衡工作和生活。這種不平衡對我們的身心健康、家庭關係和個人幸福感都帶來了負面影響。

首先，現代科技的普及使我們很難從工作中解脫出來。我們隨時都可以收到工作郵件、電話或即時訊息，即使在非工作時間。這種無時無刻的連接性讓我們難以切斷與工作的聯繫，導致工作滲透到生活的各個方面。

其次，職場文化和期望也對工作生活平衡造成了壓力。有些企業和行業存在長時間工作、加班文化和不健康的工作要求。這使得我們難以找到時間和精力來處理個人事務、休閒活動和與家人朋友相處。

此外，個人的內在驅動力和追求卓越的心態也可能破壞工作生活平衡。我們常常感到需要不斷努力、追求更多的成就和成功。這種追求卓越的心態讓我們忽視了自己的身心需求，導致工作壓力過大，無法真正享受生活。