寫子彈筆記容易中斷和放棄怎麼辦？怎麼寫比較好？

2021 年 12 月 30 日

瓦妹「再次提筆」寫子彈筆記的原因、經驗和學到的事情

我在 2021 年底邀請了我的妹妹「瓦妹」來幫我製作 Facebook 和 Instagram 上面的「讀書圖卡」系列。在此之前，年初的時候她曾經寫了將近半年的子彈筆記，但後來卻中斷了。最近，她在職涯上做出了新的抉擇，也決定重新提筆寫子彈筆記。一個多月過去了，她感受到嶄新的改變，迫不及待想跟大家分享她的心得。

以下這篇文章是由瓦妹撰文投稿，她會分享她自己重新提筆寫子彈筆記的原因、經驗和學到的事情。

再次提筆的原因

嗨，我是瓦妹！我受到我哥（瓦基）子彈筆記心得文章的影響，曾經也是興致高昂的寫過半年的子彈筆記，但最終因「懶惰」而放棄，但今年我遇上了人生的轉折點，讓我再次提筆，決定從「心」出發！

今年，我從原本工作的單位跳槽到新公司，再從新公司跳回原單位。回想起來，我真的做了很多令人摸不著頭緒的奇怪決定，從原本的舒適圈走進滿是挑戰的叢林，在叢林後才發現他不像外表那般翠綠，裡面滿是泥沼及土坑。

原本，我想著再撐一下，或許我能改變這片叢林，但我卻沒發現，我其實早已深陷泥沼無法自救，還好我哥提醒了我，並拉我一把，最終我才有勇氣選擇辭職、選擇改變現狀。其實剛離職的時候，我有沉浸在失敗的情緒裡一陣子，我接受不了我的「不完美」，但我哥告訴我：「如果妳繼續做那份工作，妳未來的成長會是什麼？妳的一輩子也許就要在那片爛泥裡打滾。」

我也從那一刻開始認真思考，我的人生現在該怎麼前進，我能為自己、為身邊的人貢獻什麼？於是，我重新開始動手寫子彈筆記，試著尋找屬於我自己的答案。

任務定義的改變

「這次」我重新寫子彈筆記跟「上次」最大的不同是，我不再要求自己「一定」要做到什麼，我開始懂得怎麼為自己立下「簡單又容易達成」的小目標。

舉例來說，我以前會將「我要做家事」定義為「煮飯、洗碗和洗衣服」，或是「掃地和拖地」。結果，在這麼多家事裡面，我只要一、兩個沒有做到，我就會覺得「我今天家事都沒做好」，接著開始懷疑自己，然後覺得自己很糟糕，連帶著就開始不想寫筆記，因為這讓我必須接受自己任務失敗所帶來的羞愧感，到最後我就會想：「不寫最輕鬆，算了我不要寫了！」

然而，這一次我給自己做家事任務的定義變成「我今天有掃房間了」、「我今天有摺衣服」、「我今天有洗碗了」，很好！我那天只要有做一件事，我就等於完成做家事了，任務輕鬆達成。所以我的「懶人任務達成法」就是從放過自己開始，我每天都一點點的踏出一步，一個月後我漸漸發現，我現在變得喜歡收拾、喜歡做任何家事還有更多的事。最重要的是，我開始變得「喜歡自己」。