[馬雅] 白風波符13天訊息-想練龜息大法趁現在(!?

2022 年 4 月 10 日

接下來我們要進入白風波符，一個像空氣一般輕盈的波符，經過了心情大起大落的13天，接下來的白風波符就讓我們好好休養身息一番吧! 至於要怎麼修養身息呢? 白風有一個關鍵詞是"呼吸"，在接下來這13天裡面，好好調整呼吸，練習呼吸，會是很棒的活動歐!

我們通過了紅月波符的13天，不知道大家過得如何呢?
有沒有從情緒中找到自己了呢?

接下來我們要進入白風波符，一個像空氣一般輕盈的波符，經過了心情大起大落的13天，接下來的白風波符就讓我們好好休養身息一番吧! 至於要怎麼修養身息呢? 白風有一個關鍵詞是"呼吸"，在接下來這13天裡面，好好調整呼吸，練習呼吸，會是很棒的活動歐!

白風波符最後我們要走到的是白巫師，白巫師說的是我們需要在這13天裡把注意力拉回自己身上，白巫師擁有永恆的力量，當我們回到自己，就會體驗到剎那永恆的感受歐!

這次既然提到了呼吸，這裡就來提供正確呼吸的小訣竅! 這邊談的不是一般我們在說的腹式呼吸，而是淨化身體用的呼吸法門歐!

呼吸的重點在呼氣

呼吸! 呼吸! 你有想過為什麼要把"呼"放在前面嗎? 因為呼吸只需要把重點放在呼氣，在呼氣的時候把身體裡所有的氣都吐乾淨，吸氣的時候不需要想著"吸"，而是想著"放鬆"，自然就會因為大氣壓力的關係，空氣自然而然地進入體內了。

呼氣時間 : 吸氣時間 = 2 : 1

當我們把重點放在呼氣後，接下來請你盡量讓呼氣的時間至少是吸氣時間的2倍，加強呼氣的練習，剛開始可能會覺得把氣吐乾淨不容易，但是練習一段時間後，就會發現自然呼吸的頻率也會慢慢的降低，也許在某次的靜心中，你也會體驗到"舒服的忘記呼吸"這件事情喲!(絕非睡眠呼吸中止那種) 龜息體驗Get!!

我們一起進入了第2張卓爾金曆，接下來我會把我的頻道黑歷史(第一次波符播報內容)，跟進化史(第二次波符播報內容)並陳，大家可以同時看看學理跟生活故事到底是怎麼對應的喲!

白風波符是2022/4/10-2022/4/22，未來13天有怎麼樣的氛圍呢? 又有什麼要注意的呢? 影片裡面都有詳細的說明歐! 就繼續看下去吧!