警告信號，你的某些行為正在破壞自己的情感關係

您遇到了一個新人，並且很高興約會了一段時間。人際關係很好，有化學作用，性愛很有趣。您開始花費越來越多的時間在一起，並開始考慮成為一對。

但是，您立即停止回复他們的文本。您取消日期。您避免談論將事情提升到新的水平。您的伴侶對您的行為表示沮喪，失望甚至憤怒。不久之後，伴侶解除了戀愛關係。

這聽起來像您身上發生的事情嗎？如果是這樣，您可能正在破壞自己的關係。

原因

有人可能會自毀關係的特定原因是特定於上下文的。每個人都有不同的過去：養育子女，童年，少年時期和最初的認真關係都會影響我們現在的行為方式。

人們破壞人際關係的主要原因之一是對親密的恐懼。人們害怕與他人情感上或身體上的親密關係時會害怕親密。

每個人都想要和需要親密關係。但是，在有一定經驗的人中，親密關係可能與消極經歷而不是積極經歷相關聯，從而導致“推拉式”行為，最終導致關係破裂或迴避。

童年創傷

對親密關係的恐懼通常來自於困難或虐待父母關係以及童年時期的創傷（身體，性或情感）。對擔心親密關係的人的深刻內在信念是：“我所親近的人不能被信任。”

由於與父母或照顧者的早期信任關係因虐待而破裂，因此害怕親密關係的人認為，愛他們的人不可避免地會傷害他們。小時候，他們無法擺脫這種關係。但是，作為成年人，即使他們不是天生的辱罵者，他們也有權終止或離開他們。

恐懼感

這種恐懼有兩種類型：對遺棄的恐懼和對吞噬的恐懼。首先，人們擔心他們所愛的人在最脆弱的時候會離開他們。

第二，人們擔心自己會失去自己的身份或決策能力。這兩種恐懼常常並存，導致“推拉式”行為在那些對親密感極度恐懼的人們中如此典型。

跡象

有許多跡象表明，即使是最好的人際關係，您也可能傾向於自我破壞。這是一些最常見的。

尋找出口

您會避免任何會帶來更大承諾的事情：與父母見面，一起搬家等。您總是想知道：“如果出了問題，我怎麼能輕易擺脫這種關係？”

由於承諾會降低您離開一段關係而沒有財務或情感後果的能力，因此您傾向於避免這種情況。

您可能會開始從戀愛關係中退縮或開始變得遙遠。在某些情況下，您可能會開始避免與他人花費時間。

連續約會

您的朋友經常問您，為什麼您如此頻繁地與潛在的合作夥伴分手，或者對您似乎從未與任何人“定居”的事實感到遺憾。您只在一點點問題上就與伴侶分手，只是立即開始與另一個人約會並重複該過程。您不想被視為“玩家”，但似乎找不到可以承諾的人。

妒忌

您總是擔心您的伴侶會看到背後有人。您需要控制他們生活的各個方面，並需要不斷的聯繫。當他們與沒有您的其他人相處時，您會煩惱，不斷發短信，嫉妒，並要求他們證明自己是忠實的。他們與您分手，因為他們找到了您。

批評

即使您知道不可能做到完美，您也會不斷地在伴侶中尋求完美。從他們做飯的方式到穿著的衣服，您都會發現他們所做的每件事都是錯的。您無法取悅，您的伴侶最終放棄了嘗試並與您分手。

迴避

您花費大量時間試圖使自己相信這種關係是完美的，即使事實並非如此。當您的伴侶想解決問題時，您可以避免主題或簡單地說：“我認為我們沒有問題；它會消失的。” 您的伴侶會變得厭煩您無法共同面對問題並離開。

恩怨

對伴侶懷恨在心意味著您的憤怒永遠不會消失。保持生氣需要大量的精力。不管您的伴侶做什麼，您都將永遠回到那些怨恨中。這是一種通過推開其他人來保護自己的方法。只要你生氣了，沒人會真正靠近你。