下雨天跌倒得到的教訓(下)

接續上一篇文章，像月光以前在上下天橋時。就有特別注意要將腳步放橫，以免發生腳滑的情形。但沒有想到的是，走在平面的小斜坡也會這樣打滑。而且這種碎石子斜坡本身就有防滑的效果，很多騎樓高低起伏，都是靠這種小斜坡來連結這樣的高低差。只是沒想到雨勢一大，就會如此打滑。所以不僅是那種鋪設平滑磁磚的路面要注意，走過每個小斜坡上下也要特別注意才是。月光認為，這不就是生命在提醒自己的事嗎？避免下次再跌倒受傷，再摔倒或許又不知道傷在哪裡。

所以，應該用這樣的角度來看待事情，改進自己運動的缺失。也不要過於勉強自己，該休息就要休息。走路運動固然是好，但如果雨勢過大就應該考慮搭乘公車，而不應該走在溼滑的路面上。後來想想，幸好是冬天跌倒，外面還有夾克蓋住屁股，而且屁股也有肉可以減低撞擊力，所以才沒有太過嚴重。事後休息幾天，又開始嘗試走路了，希望能慢慢的恢復到先前的走路速度。

對於自己喜歡的事，遇到了阻礙，就要想辦法去排除，而不是在那邊怨天尤人，說自己為何那麼倒霉。如果連走路都無法的話，那還有什麼運動是可以的？不敢說能瘦多少，但總比任憑自己的健康狀態繼續下降要好得多了！從別人的立場可能會說：就坐公車不就好了？反正走到站牌和上下公車也會運動到啊！但對月光而言，能夠把握的運動時間，可以讓自己變得更健康，為何要白白浪費掉呢？雖然現在是這樣子的型態，以後可能會因為工作或居住地點的不同而要重新規劃，但至少是當下就垂手可得的健康，不能就這樣輕易放棄。

這樣的運動型態不敢說能夠夠維持多久，但至少是當下可行的方案。所謂的最佳運動方式必須綜合當下的情勢而制定出來，沒有一定的模式。有的同事把運動地點設定在住家與公司的中間點，如此他下班後就可以順道去運動，然後再回到家中，不用特別繞路，這也可以增加想要運動的便利性。每個人都可以自己打造屬於自己的健身方式，不一定就是要特別早起或是特別晚回家才能達到運動效果。更不是奢望等到退休後有大把時間可以拿來運動，那些都是不切實際的。當然是希望每天都能運動到是最好，如此也不會感到身體的活動能力逐漸受限，這樣也會因此影響到工作效率。

月光覺得，雖然跌倒了是一件十分疼痛的事，但如果能藉此改進自己的運動內容，活得更健康，這樣身體的免疫力及氣色也會跟著好轉，也就更有意願持續下去。這一點跟持續寫作還有投資都是有異曲同工之妙的，持續下去！成果就會慢慢地展現出來！