五月讀書會｜好好感受生命的聲音

終於回歸

習慣真的不能錯過兩次，自從錯過兩次讀書會以後，每週寫作的習慣也暫停了，雖然說，可以拿工作忙，加上居無定所當藉口，但好像都沒有理由不寫點什麼，對自己的內心做些挖掘。

這兩週台灣的疫情爆發，這也是好好讀書會第一次走線上分享的方式，一開始不免俗還是有點「技術上的問題」。認真覺得每次的讀書會都有某種命中注定的連結，好像被每個選書的大家聽到內心的聲音，在正巧的時刻接收到該接收的資訊。讓我們繼續看下去吧！

<第四次工業革命> By 俐蓁

科技爆炸的速度，讓我們喘不過氣嗎？可以說從網路被發明出來後，科技的發展呈現一個倍數，甚至是指數成長的狀態；工業電腦、半導體、互聯網或是加密貨幣等技術，也帶來第四次的工業革命，那大家知道前幾次的工業革命有哪些嗎？簡單科普一下：

第一次工業革命：蒸汽機的發明，讓機器取代手工

第二次工業革命：電器取代蒸汽，且工業產值超過農業

第三次工業革命：電腦被發明，進入資訊時代，自動化的時代來臨

第四次工業革命：網路等統計分析更廣為運用，進入智能化時代

以前三次的工業革命來看，每一次的工業革命都帶來很高的經濟成長，但是，第四次的工業革命，卻造成意想不到的經濟停滯；正常來說，應該要有平均5%的全球經濟成長，但進入第四次後，竟然停滯於3.5%。

作者提出幾個原因：首先，大數據及AI的出現，最大的衝擊是人力被取代，再來是老年化的社會，造成延緩退休時間，而老年化很容易導致市場上的創新與投資受阻，第三、因為個體意識地抬頭，民主社會影響政府政策的實施效率，也要花更多的時間，過濾與判斷每個消息的真實性。剛好聯想到Netflix上的一部科技紀錄片“The Socail Dillema”，對科技的過度依賴及成癮或許也是另一個大問題。

這些問題看起來很難解，但作者也提供在心態上三個結論與因應方案：第一、面對社會不是考試，要避免已非黑即白的觀點去判斷，甚至做抉擇；第二、要以開闊的心胸去合作，同領域的先整合，並擴大影響圈，看向未來趨勢，最重要的是一定要多嘗試新事物，即使可能會遭遇失敗，或是因為責任歸屬無法明確，不被一般人接受。

<專注力協定>  By Sana

接續上面The Social Dilemma，生活中真的有太多誘惑，無處不在的電子產品；又有監聽我們一舉一動的AI，時不時丟出吸引人的提示；你心儀的女生發生什麼事？你剛分手的前女友穩交了？最新的遊戲上架了，還正在限量特價中！這樣碎片化的誘因，就像恐怖的怪獸一樣，一點一點的侵蝕我們的時間，這就好比慢性自殺一樣，做了一堆廢事，就要面對死亡。因此，怎麼專注在最重要的事，需要好好跟作者學習，作者提供以兩個步驟及實際解決方法；首先，要先判斷誘因，誘因可以分為內部與外部；先定義一下，內部，在於自己情不自禁，且突然想去做什麼，這往往是在逃避不適應感的渴望；相較之下，外在則是環境的影響。對於內在的渴望有一個很有趣的打法，比如說，在家工作，突然想打switch，對就這個moment，先記錄當下的情緒，並且給自己10分鐘，就是我們在堅持10分鐘，如果還是很想打電動，就去打吧！通常過了這10分鐘，我們就不會想做了，這叫做衝動衝浪。另外，我們的時間會悄悄流走，可能因為我們沒有做些規劃，其實這樣只是不會安排，並不是分心。Sana也分享他最近WFM實際使用時間箱的方法，確實地把每一個任務放到該完成的時區內，並去自我評估完成的時間，這有點類似我在之前原子習慣裡面提到的習慣檢測，以及g生時間裡面的行程安排。當然，如果我們沒有照實際安排完成，而有很多的分心，那也是非常正常，別以負面的角度去面對，而要疼惜自我，並想辦法去處理。

其實，大部分的誘惑都是外在誘因，這也是我認為環境才是最重要的問題，我們的意志力真的沒這麼強，佈置一個能讓我們專心做好事的環境，杜絕一切分心的東西，還是最直接有效的做法，比如說，這一小時我要閱讀，那就到一個完全沒有3C產品的地方，全心投入。

<閃電擴張>  By Jordan

接著是我分享，這本書跟我最近的工作非常相關，近幾個月，剛用Gym2gether的曝光與估值兩億，資本額1100萬的運動平台APP合作（有機會再與大家分享這段經驗），全力推廣台灣的運動市場；我也正運用書中有別於傳統的觀念，幫助更多的運動貢獻者，用商業科技促進運動健康。

<一人公司> By Raymond

與閃電擴張完全相反的觀念，好巧不巧剛好在這次的讀書會直球對決；很自然的，喜歡討論的我，直接就選擇聽他說：作者Paul Jarvis是一人公司的代表，花多年與頂尖運動員合作，協助他們建立網路形象，往後也繼續成為網路顧問，近一步協助大公司創建線上品牌，並成立一人公司：Mighty Small Ventures；以自身成功的例子，推行一人公司的理想生活。

一人公司的本質是工作與生活的平衡，更著重在增加時間的質量，先不求廣度，而是回到自我定位開始，什麼是我真正想做的事？什麼事可以做一輩子也不會膩？透過自我問答，成為這間公司（我的人生）的專案經理。

近期，剛好聽到訪談軟裝師Carol的故事，她曾經也迷惘、渾渾噩噩的工作度日，就在有一天看到經理忙於開會焦頭爛額；她就在想：「要是我真的努力到達那個位置，真的就是我要的人生嗎？」從那天開始，她就思索什麼是真正想做的事？一步一步，從學AutoCad被打槍，到加入室內設計發現這這塊也無法真正發輝，一度也想要放棄，最終，用三年的時間，轉到現在軟裝師的一人公司，這也再次證明，找到人生的志向，要把他當飯吃沒有那麼容易，但留在原本的舒適圈中，真的是你想要的旅程嗎？

<阿納斯塔夏>  By Sandra

你相信命運是宇宙決定的嗎？你相信我們每的人都有該完成的使命嗎？這本書以小說的形式，在解釋靈魂不滅的邏輯；用一段人生旅程的概念，再次提起對自我價值的認知。

我們常常無法先相信自己，因為，在面對的是未來、是未知；我們常常害怕明天會......，或是，我以前有什麼失敗經驗，讓我不敢做其他嘗試，明天會發生什麼事我們不能決定，過去也無法改變；我們唯一能做的就是相信現在的自己，認同現在的自己，能為這個世界帶來更多對良善。

然而，會發生痛苦，永遠都是發生在人際關係上，除了不斷發現自我價值，面對別人，我們只能多看到他們的優點，借助這些優點，幫助雙方達成目標。

<死後人生> By Micro

從標題，很直接的可能會想到天堂或地獄；沒錯，這本書就是要發揮我們的想像力，從文字轉化成腦中死後的畫面。故事發生在一個悲劇的家庭，主角Anna有個毒梟哥哥Belly，因為累犯不改，被抓到醫院勒戒，就在癮頭又犯，要逃離醫院的路途中，出了一場嚴重的車禍，車禍當時，Belly直接衝出車外，被卡在對方的擋風玻璃上當場死亡。說也奇怪，從哥哥死亡後，Anna就不斷地感受到哥哥的出現，最初，她以為以幻覺，但就在Belly提出很多的預言成真後，她不得不相信，哥哥就是在告訴他死後的狀態，也把它們寫成這本書。

Belly死後的述說，被分成了幾個步驟，最初是抽離，就像我們在騰空飛起一樣，可以看到聽到一切事物，但無法接觸；接著，會來到一個有家人、朋友的空間，再來會遇到高等靈魂，並送入一個VR畫面中，看到我們人生的跑馬燈，最終被一束光，帶入超級世界中，說也奇怪，剛好有個朋友看過另一本書<與神對話>，也有類似的形容。Micro看完這樣的奇幻歷程，分享他的想法：我們要接受當下的決定，並把現在的每一刻當成一個體驗。

<The Midnight Library> By Bianca

很巧的我們這次的後半段都在不斷地探索人生的價值，這本書的主角Dora，35歲，還是一個打零工過生活的單身女子；在大部分人的眼中，她就是一個超級大魯蛇，也因為承受不了精神壓力，決定自殺，就在處在一個彌留狀態下，她來到午夜圖書館（Midnight Library)，這個圖書館特別，在這邊你可以提出任何你想要過的生活，並實際去體驗，「體驗」顧名思義就是要結束，就可以結束；她就回憶到別人期待你要過的生活樣貌：當一個穩定的公務員；當律師、醫師；嫁給有錢人；存一筆錢，買房子、車子......。最終，她發現那些別人眼中羨慕，或感覺應該過得生活，都因為他們不是處在當下的那個人，而不知道其中一定不會像表面上那麼完美。因此，她最後還是選擇過原本的打工生活，但他換了不一樣的心態，珍惜且把握每個當下。

聽完這個故事，讓我回想到「靈魂急轉彎」的橋段，我們往往不願意嘗試新事物，卻又抱怨連連，而當我們的思想願意做出一絲絲的改變，跨出那步，其實沒有想像中的那麼難。

<喜福會> By 小紅豆

成功從業務轉職工程師多小紅豆，近期比較少閱讀專業以外的書籍，但這本書是在幾個禮拜前，為了緩解工作中的壓力，信手拿起來看得；這本書是在說一個女人的文化差異奮鬥故事，主角是一位華裔美國人，母親觀念還是比較傳統的東方思維，對於夾在中西文化之間生活的女主角而言，可以說是一個極大的挑戰；這本書也在1993年被翻拍成電影（真的很好奇跟我同年的小紅豆，怎麼會看這麼復古的書？），想一想，在當時科技沒有這麼發達的背景之下，那種文化衝擊的矛盾，所造成的心理與生活反應，現在也還發生在某些新移民的家庭中。

<臣服實驗> By Sylvia

這個實驗，跟我原本「積極向上，認為努力的追求那個心目中的自我實現」，有極大的差別；它是一個順應生命指引的方法；我們往往跟現實抗爭，但有沒有一種可能，那些都不是我們應得的呢？作者分享自身的例子，首先他花了非常多的時間探索自己，透過觀察我們的很多決策，去認識自己；看起來好像很簡單，但其實這是最難的；我從最表面的說起：通常我們需要有一面鏡子，才能觀察到我們臉上有沒有髒東西，或者有人看到跟我們說，可是在日常生活中，沒有一個剛正不阿的人時不時在我們身邊，提醒我們注意自我，只有我們的心；說到心又有點抽象，所以作者靠著一些實際的作法來真正跳入生活中，好好生活；除了日常的瑜伽及冥想，外加定期花一段時間隱居山林與自我對話，進而讓自己沒有過多的慾望，當我們沒有各種慾望，就會少很多的恐懼，也不會害怕失去什麼；就在我們不會花很多心思去害怕，就能努力去感受生命要交給我們去達成的使命。

結語

說起來真的很神奇，我們都沒有刻意去選擇哪種類型的書，但在每一次的讀書會分享順序，都有種故事起承轉合的連結，或許這就是宇宙的安排、生命的引導？在這段疫情期間，很多人可能都會經歷恐慌、憤怒、不知所措跟放棄幾個階段，但我覺得這是歷史上難得的一次經驗，回憶以前讀歷史課本，除了黑死病、瘧疾等強大的病毒，我們的一生能遇到幾個？如果沒有這樣的病毒侵擾，很多外國人，都還不知道口罩的重要性，還一直嘲笑戴口罩的人。我們除了怨天尤人，還有很多事情可以做，不如把它當成是一個不一樣的體驗，甚至趁這個機會，不只讓我們的身心更強大，也同時讓我們好好感受生命的聲音。

感謝你收看這個月的好好讀書會，我們下個月再見。