如果我們沒有這樣做，「自我成長」就只是自我滿足而已。

嗨，我是拜倫，我想你的閱讀學習大多都是沒用的，我的閱讀也是。

世界變化太快、進步太快，每個人都好像走的好前面，在我們心底，感覺落後別人導致的知識焦慮讓我們拿起書亂啃，然後吃下去也就拉出來了。

投資了時間閱讀，卻沒有累積起來，這是我們的問題。

為什麼「自我成長」只是幻想？

你為什麼要閱讀？
你為什麼要學習？
你為什麼努力「自我成長」？
在我的觀點，就是因為焦慮感。

學習本身的目的是為了更好的掌握知識、進而產生更好的效益。尤其是我們從小就學到「要贏得競爭就必須學習」，當時是為了考試才學習，相信不少人跟我一樣離開校園以後，考試用的知識就留在操場了，倒是「要贏得競爭就必須拿起書學習」這個概念好好的植入腦中了。

當有意識的想加強競爭力時，往往是因為我們感知到，現在是自己要親自上場競爭了，而競爭伴隨壓力與生存焦慮，同時在這種時候特別容易注意到很多別人的成功故事，可能是一起畢業的同學又完成了什麼成就、網路上看起來年輕有為的人們用自信的眼光邀你跟隨、還有那些晚進的「年輕企業家」讓你懷疑人生……。這些厲害角色再加深了我們的焦慮感，而要緩解這種焦慮，我們很自然會想到「學習就能增加競爭力」。

拿起書啃，是人盡皆知且大部分的人唯一知道的，加強能力值的方式。

「掌握多少知識就能贏得多少財富」是我們耳熟能詳的概念。今天拿起書就是因為想要加強自己的能力：征服校園的能力、征服職場的能力、獲取收入的能力、贏得人生的能力，可能有點功利，但在我見過的例子，一開始會拿起書「學習成長」的原動力就是這麼直接。

直接是好事，因為有目的而產生行動去學習更是值得鼓勵。我想原因可以複雜，但動機最好單純。

為了爭取工作、取得證照、學習技能而拿起工具書，可以輔助你拿到實體的成績，而職場心理學、說話術、圈圈圈教你成為頂尖業務、只要叉叉叉月收破百萬之類的書籍卻更常占據排行榜（同時有很多《我幾歲，已經有幾千萬》類型的書在增加大家的焦慮感），我自己也是上述書籍愛好者，但感覺讀了好幾本卻沒什麼進步，倒是有點懷疑起自己了（聳肩）。

這類書籍不是沒有用，既然能暢銷那一定有它的價值，只是我們買了幾本這樣的書回家、看過之後吸收了多少？用了多少？轉化了多少？我想大部分都是即使有看到有價值的智慧，也是看完就忘記了。

如果沒有把學到的知識拿出來應用在生活裡，那學習就是一種滿足「我在努力成長」慾望的行為而已，它的作用變成自我安慰、減輕焦慮，最後的下場就跟學校知識一樣，頂多能記得，大多不能用。

學以致用才有用

看每本書都要帶著三個問題：
一、該怎麼實踐這些內容(How)？
二、為什麼我要實踐這些內容(Why)？
三、我該在什麼時候實踐這些內容(When)？

這三個問題有很強的執行性，學習的目的一開始就要擺在最前面！你要總是問自己「為什麼學？」，你怎麼想就會吸收到什麼資訊、注意到什麼元素、變成怎樣的人，這會讓你的注意力像聚光燈一樣尋找、並組織可以使用的智慧，在學習的同時就能形成一個粗淺的執行計畫，讓你闔起書本以後可以立刻去實踐看看，至此你正在轉變成為一個行動派。

等到開始實踐，進入逐漸調整學習內容來修正行為、優化思考（或發覺不能適用而捨棄）階段，那你所學東西才算開始有作用，才算有營養的雞湯，開始轉化成你的一部分。

學習到的東西離我太遙遠，怎麼辦？

放棄。

對，如果真的太遙遠的話就放棄掉，太鬼扯當然也要放棄掉。

盡信書不如無書是有道理的，文字記載了原作者的思路，集結成了書，也就是說，你正在學習的東西是另一個人（或一群人）的思考、經驗。作者（群）是人，而人不會完美，學習者全盤接受那就不對了。

學習的同時，若判斷東西有問題、不適用，那麼當然有丟棄的權利。從頭到尾接受別人的內容，你可能會不小心吸收到一些致命的思想毒藥，所謂獨立思考、批判性思考的概念就能用在這裡，你不要覺得都寫成書了一定對，只能說都寫成書了可以參考看看他說的能不能用。

限制性思維

當然，有些進階一點的學習者會用的思考稍微不一樣些，他們會想：
「不適用是真的不適用，還是我認為不能用？有什麼例子能解釋嗎？」
「這個想法有點奇怪，但具體來說是哪裡有問題呢？」

有個東西叫做限制性思維，是自己給自己的「限制」或「不可能」，它讓你把自己綁起來導致舉步維艱，比方說「減肥太困難了我做不到啦」、「那是有錢有讀書的人才會啦」就是很常見的例子。你要誠實的面對這個「有問題」、「不適用」是不是因為自己的限制思維造成的。

你需要幫助自己掃雷：
「在我的想法中，有多少是限制性思維，又有多少變成了我的信念？」
掃雷要釐清兩件事：
一、是否有客觀證據能證明這個思考確實角度狹隘、有問題。
二、這些「客觀證據」是否有被我們主觀的思維濾鏡扭曲。

用相反的角度觀察你內心的批評與質疑，給它換一種立場，本來是害怕，換成你很喜愛試試看；本來是忌妒，換成想跟他學習的心情試試看，這樣原本的思維就會鬆動。

限制性思維讓我們少了很多可能性，當你發現你有這個頃向、說出各種從自己出發而且具有標籤的話時（比方說：我才沒時間運動，有時間的人才會運動啦，我要賺錢養家已經很累了），你需要留心。

你用什麼方式來表達想法，實際上都會影響到你對自己人生品質的整體判斷，再瑣碎的小事都一樣，你在創造故事讓你自己接受那些限制性觀點。我們將這個故事的重新審視，還原的真實，並且讓自己回到對這個信念產生更多可能角度的狀態。

比方說隔壁班小美看了你一眼，你覺得小美喜歡你，所以你送了一個開過光的財神爺和附上黃財神心咒的情書主動出擊，以祝福你們的未來大富大貴，結果當天下午你被叫去訓導處看見訓導主任跟哭泣的小美，你被小美控訴是死變態、神經病，你被訓導主任罵了一頓後被媽媽帶回家修理，從此以後幼小的你再也不相信愛情，異性看你一眼是覺得你是死變態，在你背後竊竊私語而已，從此你過著越來越沒自信、越來越頹廢的單身人生。

我們知道小美後來對你有不滿是真的，但我們不知道小美一開始是不是真的對你有意思（搞不好有），同時也不確定你認為異性看你一眼是覺得你是死變態，在你背後都是竊竊私語這個推論是否符合現實。可惜的是從上面故事中你的發展，最後你的「認為」可能就會變成真的，這就是自我應驗。

你提起勇氣把你的故事拿來給我轟，我拿上來網路公審，我們現在找到了這個限制性思維（異性看你一眼是覺得你是死變態，在你背後都是竊竊私語），一起回到當時的狀態，然後我們知道一開始送禮物環節可能出了大問題，是因為你表錯情讓眷村愛情故事變成府城社會案件，那麼，從這之後衍生的限制性思維本身就是毫無基礎的推論，可以丟掉了，並且我們有很多新的任務要做，首先把你臉洗一洗、毛修一修，你其實很有魅力的。

你已經知道如何掃你的雷，現在可以用開放的想法學習、探求可能性了。

現在看到別人取得成功，你可以從中汲取怎樣的營養？
當你覺得你有可能，那現在之所以不能是因為自己怎麼行動？別人怎麼行動？
面對哪些事情，你第一個反應是「我做不到」、「我辦不到」、「我沒資格」？

像海綿一樣學習，像海綿寶寶一樣行動

知識不是力量，知識真的是知識時才有作用。

海綿寶寶是一個可以學習人格的好對象，它的可取之處在充滿行動力、積極，對事情的解釋方式沒有限制，你喜歡自我成長，讀了一堆書，現在大概想不起來裡面能夠用來實作的內容。

但重點也不是想不想得起來，就算你記憶力超強，背了唐詩三百首，你也不會變成唐伯虎。

你要付諸實踐，思考起來、融合起來、用起來、動起來，所有的改變都是基於行動，沒有行動就不會有所改變，因為我們會一直用舊的行為來過日子，而一成不便的行為只會帶來一成不變的結果。

所以你讀了很多書，這是第一個不同的元素，這個元素到你的生命裡，給你啟示、給你指路、給你演示你沒看過的工具，你得到了新的刺激，接下來就是你自己的工作了。

閱讀學習是很容易的，你只要輸入就好，但知識這種東西，只要沒有再經過主動輸出，那麼很快就會被遺忘，到頭來也指是掉入湖水中的一顆小石子罷了。

朋友，不要當個空有理論的傢伙，動起來才算數。

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