七日书:写出成长轨迹 · 第二天

不再逞強|七日書之二

Hsuan
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不需要當別人的百科全書,承認自己的有限。

或許是長女性格,也或許是在外人面前總是好強,我很怕別人覺得「我不知道」或我不能幫忙解決問題,而對我感到失望。過去,那些可以各自可以尋找到答案的,不論大小事,只要提出來,我都習慣要去回應;如果我不知道我也會去幫忙搜尋。

久而久之,親朋好友也習慣性地從我身上先問到答案。有時候這樣的性格,也讓自己傾向不去求救,明明超出自身能力了,卻還是緊抓著問題不放,以為這是學生時代的數學問題,想清楚就能算出答案。

後來發現這樣一直回應、幫忙找答案,身心都好累。如果得不到相應的感謝之情,自己也會感到受傷。隨著彼此年紀漸長,有些問題不再是我一個人的人生經驗能夠應付得來,而硬是去回應的我,也容易滿身傷痕而不自知。

近年,為了幫助家人,長期讓自己身心都承受極大壓力,留下傷痕後,才發現我的回答其實沒有想像中重要,有些事情不論大小,都應該讓當事人有自己解決的空間。

把解決問題的責任,還給當事人。

過去太習慣把自己武裝的無所不知,反而讓身邊的家人,只要遇到事情就把重擔堆疊在我身上,甚至到了忽視我當下能力或時間的程度。在這次漫長的、消耗身心的幫助過程中,漸漸看清自己應該做到的事情是協助解決,但不能動手解決,也不可能代替他度過危機。

對我來說很重要的轉變是,我開始對外承認自己的不知道、不足,了解到這件事情並不會減損我存在的重要性。假如我有興趣,可以一起研究探討;一旦超出自身能力和時間,可以簡單回應,留給彼此照顧自己的時間。而且適當的表明自己的不知好處多多,向外尋求幫忙,自己也能得到更多的資訊和幫助。

在群體中,也可以把問題留給更合適回答的朋友去回答,不用因為自己好像沒有幫忙,就覺得遺憾或有罪惡感,相信自己,也相信別人,我們都能照顧好自己,我們可以有說出不知道的空間。

CC BY-NC-ND 4.0 授权

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Hsuan
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