萬物的本質就是改變，都是短暫的、空虛的，你以為是真實的人生之夢，其實只是南柯一夢。

「直到你醒來，告訴自己『對，那是一場夢，我現在醒了』」

「這讓我想到，就像一段很長的虛擬現實體驗，時間太久，忘記自己身在虛擬環境。突然有一大群玩家開始意識到『等一下，我不確定那是……』我們就像失憶的心靈兩棲動物，突然出現在這裡，然後給自己一個身分。這個延伸出來的附屬物，就像伸到水面上的呼吸管，讓人在水底能沉潛一段時間，懂嗎？」

「同樣的，我們進到這個領域，有這個經驗，但我們開始認為自己是呼吸管，而那其實是經驗的一部分。」

這段對話擷取自《午夜福音》第五集，這是我個人最喜歡的一集，講述著一個被關押在靈魂監獄裡的人，如何一遍遍經歷絕望，然後破繭重生。

我們確實就像選擇遊玩某款大型多人連線遊戲的玩家，戴上虛擬實境眼鏡後，深入其中體驗，結果在體驗中逐漸迷失自己當初「體驗」的心態，而越來越認真，越來越痛苦，甚至把遊戲裡扮演的角色當作是自己。

「我們想繼續在模擬世界裡奮鬥，像是我們想重現發生過的事，我們光是存在這個身體裡，認為自己是遊戲裡的角色這樣還不夠，就像我們戴上虛擬實境眼鏡在玩遊戲，我們想再戴一副虛擬實境眼鏡，不只想戴上那副眼鏡，還想再加上另一個，擴增實境，不斷增加。」

「我們費盡心力不想拿下眼鏡。」

「為什麼不想拿下眼鏡？因為我們不想有那種感覺。」

「什麼感覺？」

「我就是我，對吧？你所做的每件事的感覺，那些著迷，就是不去感受你內心的痛苦。」

在「醒來」的過程最重要的一個步驟，就是開始面對那些逃避的痛苦，才能發現原來自己經歷的一切都只是經驗，而真正的自己是看著螢幕操作角色，看著人物慢慢成長的我們的靈魂。

我們一定都經歷過沉迷於扮演人類這個角色，又想要為自己添加新的角色的過程，這樣的過程就像為自己套上新的面具，不斷「從外在尋找自己」，然後盡心盡力扮演著我們選擇的面具、實境，好讓這個「自我感」存在著。

「法國人稱高潮為『小死亡』死亡其實是大高潮，對吧？放棄自我，自我顯然不存在；但自我顯然是一個重擔，是痛苦的來源。」

熟悉冥想的朋友對這種自我的消失感我想是很熟悉的，冥想就像在為死亡做一個心靈上的準備，感受那樣的虛無，我既存在又不存在，我是我也不是我，我能是所有萬物。

我們在這個遊戲找「自我」，但是從以上總結來看，「我」是什麼？

如果我們是在玩一場遊戲、做一場夢，那我們為何要不斷從外在找自我呢？

個性、想法、身體、扮演的各個角色……這些都是玩這場遊戲而被「我」創造拼湊的。

那這樣，什麼是「我」呢？

當我們靜下來和自己獨處，就是靜靜地坐在那，感受呼吸，「我」就暫時脫離了現在的角色，去感受萬物，感受靈魂，感受生命就在那裡。

曾經的「我」討厭「自己」，但因為沒有意識到我是遊戲的主人，所以沒有發覺討厭的自己是我也不是我，討厭的各處都只是屬於這個世界裡「自己」的一部分，是「我」所拼湊創造的，就像遊戲能夠依照自己的喜好去創造角色的設定，既然這樣「自己」是「我」所創造的角色，那有什麼理由不去改變、不去愛呢。

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