不老傳說？

我寫這題目也蠻適合的，因為有說服力，哈哈哈。沒有不老的，只是年紀大了但不太顯老而已，大部分原因，我相信是遺傳基因，這個得要謝謝我的父母。

從小就長得很小朋友，小朋友的臉、小朋友的身型(這話還是我現在的婦科醫生跟我說的)，在中學當過老師，學生長得比我更高大成熟，拍合照時我站在中央，還要裝出班主任的穩重。合指一算，當年教過的學生，最小的，今年應該有四十七歲了。

差不多三十而立，還被人在大庭廣眾問我中學畢業了沒有，其實也很尷尬的。那時候身在福中不知福，還怪父母生成自己小豆丁的樣子。

年少時就是這樣，從早到晚，渴望快高長大，但是，過了一定年紀，很多人就會痛恨自己長得太快，魚尾紋冒得太快的了。

不過，遺傳也好，也要有些後天保養的。如果有個凍齡魔女告訴我，她什麼也沒有做，只是喝水，我一定不會相信。每個人都有點保養方法的，只是多與少之別。

首先，我人很好動，小時候玩過體操，跳馬是我的強項，在村裡經常爬鐵絲網翻牆(就是不喜歡從大門口出入)，爬電燈柱電話柱，爬樹，中學時是波牛，喜歡打籃球和羽毛球。受傷做手術前，常跟同事打籃球和踢足球。因受傷，無法不放棄以前愛做的球類運動，四年前改玩馬拉松。

運動不是叫你去玩馬拉松，這只是我個人的選擇，散步也是一種運動來的。

說到皮膚保養，大學畢業前是零。大學畢業後到三十歲，有定期上美容院，但是，維持了兩三年就沒有再做了。因為發覺做了和不做是沒有很大分別的，分別只是錢包每個月輕了好多。

三十歲後，決定回歸自然，不做防曬，也不塗任何美容液，甚至連眼霜也扔掉了，每天只塗些茶花籽油和印度超市買的面霜，每支美金三元，塗完再買，還有跟從某專欄女作家的推薦，用凡士林當眼霜，塗在眼尾，就是這樣。有沒有不良反應？沒有啊。眼紋真的沒有那麼明顯。

四十以後，用過一些很貴的護膚品，例如La Mer，但時間只是一年，很快就沒有用了，改用其他便宜的開架牌子，發覺效果也相差不遠，年中省下不少錢。

現在的原則是：價廉物美，反正用了什麼天價美容品，臉上是不會留下牌子的名字的，大家只會看到效果。至於近年我改用了什麼東東，有機會才寫吧。

不談皺紋的話，現在的皮膚比廿幾歲去美容院時更好，連我自己也嘖嘖稱奇。可能跟天氣和飲食改變也有關係，但皮膚好了卻是事實，連身邊的人也看得出來。

除了外在塗塗抹抹，也有吃些維他命調理一下的。就是食療，中外都一樣，西方比較科學化一點，東方我不太懂，只記得小時候我媽吃白鳯丸和當歸，我試過吃當歸和紅棗，結果大爆暗瘡，受不了。

鐵質片，是四十歲後醫生強烈要求吃的，因為以前每年體檢的血檢都不合格，是天生的貧血，被醫生說了多年，三年前開始服減量鐵質片，今年的血檢終於第一次合格了﹗鐵質補充片正常含量是50mg，很多人吃了會便秘，我也不例外，所以要吃減半劑量，之前幾位四十幾歲的女友人告訴我有便秘，一問，原來都是因為貧血吃了鐵質補充片，這一點大家要注意。

Omega-3魚油丸，是視網膜眼科醫生推薦的(年紀大了，每年都要去檢查視網膜，加上我右眼球內的底部天生長了一夥痣，每年要監察有沒有病變)，因為天生淚水分泌不足(我近視的，但不能戴隱形眼鏡，現在在家工作，室內的話不用戴眼鏡，去餐廳吃飯看菜牌也不用戴老花眼鏡)，眼乾的話，年紀大了容易會有青光眼和其他眼睛毛病，吃這個會減少發生的機會。吃了四五年，感覺良好。不吃的話，可能心理作用，真的渾身有點不自在。

B-Complex維他命丸，這是中學老師推薦的，女性踏入四十歲，吃這個可以平衡荷爾蒙，幫助之後順利過渡更年期，以前已聽過不少女友人談到更年期時身體出現的問題，例如潮熱，非常困擾，造成睡眠不足，心情煩躁，這情況因人而異，不過還是早作預備好。本人早已踏進更年期，已看過婦科醫生，驗血檢查荷爾蒙水平時確實了(即是說，如有任何出血現象，都屬不正常)，但一直沒有女友人說的潮熱問題。至於體重，真的覺得從十五歲開始沒有長大過，還可以穿回那時候的校服。

Biotin，這個是我自己找來吃的，年紀大了，頭髮會變得稀疏和有脫髮跡象，吃這個可以減慢這情形，我是很怕自己有一天會變成河童的。已吃了四五年，感覺頭髮好像掉少了，但頭髮還是漸漸稀疏，除了掉髮，新長的頭髮沒以前的粗，這些都會影響頭髮密度的。或者我應該轉用首烏洗髮水，或者有空跟頭髮、頭皮、毛孔聊聊心事。

還有一樣，小麥草粉，有排毒功能，我理解的排毒即是會拉，把肚裡不乾淨的東西拉了出來，可以幫助改善皮膚。每星期把一匙小麥草粉加進牛奶裡，早餐時喝，中午過後就會想去坐馬桶思考人生的了。

入伍後，臉上又多了幾條開心紋。其實，到了最後，還是心理問題，無論老成怎樣，還是要接受自己，生命原來就是這樣，自然的來，自然的老去，然後自然的離去。

 (原文寫於2018年1月2日，修訂於2020年11月2日)