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日光
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《這樣想,沒道理》——你才是自己生命的主人

日光
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一個十九歲的清晨,我從床上醒來,一個前所未有的想法衝上腦門:「為什麼我還活著?」記憶中那段日子過得還算不錯,怎麼會突然有這樣的想法?

如今想來,倒也不意外,人的一生中或多或少都曾有過厭世輕生的念頭,再樂觀進取的人也曾懷疑過自己存在的價值,每個人生階段都可能對生命發出疑問,只是有人找到答案,有人將疑惑帶進了墳墓,不管是以什麼方式。

個性即命運,人生路怎麼走,很多時候是個性做了決定。但「個性」一定是與生俱來的嗎?

當然不無此成分,但更多時候「個性」是一個人從小所見所聞所學所信累積而來,所以本性未必難移,只要找到形成的原因,加以修正改善,人生或許就能柳暗花明又一村。

這也是多年前看了《這樣想,沒道理》這本書的一點體悟。

無所不在的恐懼操縰著生命

《這樣想,沒道理》分為【無所不在的幕後推手:恐懼】、【人生劇目的導演:相信系統】、【回歸真正自由豐碩的生命:改變】三大部分,讓讀者試著認識潛藏的自我。

在第一個部分裡,你會驚訝地發現許多處世的原則和動機,其實來自於「恐懼」,因為藏得太深,連自己也沒有意識到,書中美國文豪海明威的孫女瑪麗.海明威的例子就令人印象深刻。

在她出生前,赫赫有名的文豪祖父就已自殺身亡,她著名的模特兒姊姊在吸毒、酗酒多年後,也決定結束自己的生命,家族長久以來的自殺事件、父母的感情不合、母親身罹癌症,使得年幼的瑪麗從小就要照顧別人,她害怕自己將來也會步上家人的後塵,她以為要脫離不愉快的環境,只有控制自己,強迫自己變得堅強獨立,讓自己表現傑出,取悅每個人,就能避免人生許多的悲苦。

於是她從青少年開始,就嚴格控制自己的飲食習慣,對身體的鍛鍊也極度要求,過度壓迫自己而導致精神壓力過重,幾度瀕臨崩潰,結果她所害怕的事,都發生在她身上了。

因為她所有生活動力和追求,甚至生命的意義,都受到心中潛藏的害怕操縱。後來她察覺到這一點,開始學習放鬆自己,不再虐待自己,藉由學習瑜伽來探索心靈,尋求生命的平衡點,終於擺了「恐懼」心態,這才開始品嚐到真正的寧靜和自由。

回想你生命中打不開的結中,有多少是因為「恐懼」而無解:因為害怕失敗而不敢圓夢?因為害怕不好的事會降臨而快樂不起來?做父母的因為「恐懼」造成過多的焦慮,而限制了孩子的成長?因為害怕別人不知道你的好意和感情,不斷地要向對方確認,讓對方不勝其煩而逃離?

細細思量,這些負面的情緒和偏差的行為都是因為「恐懼」,但是,這本書告訴你,讓恐懼到此為止。

走出「相信系統」 尋找人生真相

你相信「人生不如意事十之八九」嗎?你相信「多做就會贏」嗎?你相信「黑白分明就是正直」嗎?你相信「吃得苦中苦,方為人上人」嗎?你相信「犠牲是美德」嗎?你相信「衝突是不好的」嗎?你相信「天下無不是的父母」嗎?你相信「不離婚就是愛小孩」嗎?

這些都是我們從小到大聽到的「至理名言」,有些不經思考,早已成為既有的社會價值觀,然而作者要挑戰顛覆的,正是這些你我一直認定的「信念」。

人們總是說「人生不如意事十之八九」,但如果人生不如意事的比例真這麼高,那還努力個什麼勁兒?活著還有什麼意思?其實,這話真正的目的是要人退一步想,以更開闊的態度來面對挫折和失意。

原是一句比方的感嘆語,暗藏著當初說話的人對生命負面的看法,代代相傳之後,我們不經意聽進心裡,隱隱約約就成了自己對生命的態度。

其實生命旅途本就有起伏,我們至少要給生命一個公平的說法,如意和不如意各自一半好了,就像白天和黑夜一樣,在度過黑暗的時候,我們也很清楚地知道,有一半的時間會是光明的白天。

很多人的行事曆總是排得滿滿的,每天汲汲營營,很少有停下來的時間,彷彿一停下來,就浪費了大好生命。

有了這樣的想法,父母一看到小孩閒下來,就要派功課給他做,小孩自然就厭倦學習;老闆看到把工作準時做完下班的人,就認為他一定是不夠認真或是太閒了,於是增加這些人的工作量,非得把每個人累得喘不過氣來,這樣公司才划算,如此人仰馬翻,真的是公司之福嗎?

這世上有許多人謹守著傳統的黑白分際,似乎也不能說他錯,然而「黑白分明」就一定是正確的嗎?凡事若只需二分法辨是非,何來那麼許多紛爭?

黑白兩端之間有太大一塊灰色地帶,我們都必須遊走其中才能生存,若不能彈性處世,自然就處處碰壁、事事不順,這個時候我們不禁要問:「一定要黑白分明才能過日子嗎?」

「改變」帶給我們自由豐碩的生活

作者提出這一連串疑惑的解答是:改變。

當我們發現在無形中掌控自己的幕後推手後,就該讓自己從思想的牢籠中釋放,撥開重重心障,讓內在的快樂重現,回歸一個本來就寧靜的自我。並在每天的生活中,時時提醒自己脫離這些綑綁著我們的窠臼,讓生活裏充滿新創意。

這也是作者穆景南教授寫這本書的初衷,美國聖荷西州立大學教育碩士的穆景南女士,不僅擁有Coach University專業生活教練資格,為多所國際專業教練組織會員,更是華人生活教練的先驅,長個人生涯規劃及人際關係訓練。

1999年創辦國際大A學習機構,在中美兩地開辦講座課程,為華人社區培訓生活教練;2005年成立大A學習基金會,致力於華人社會生活教育的推動和執行。

這樣一位多才多藝的學者,能將許多人平常在內心稍縱即逝的想法一一點出,言之成理,擴而成文,幫助大家意識到自己的思考模式、價值觀和害怕的感覺,它們長年跟隨我們,深深影響著我們,但我們卻經常忘了它們的存在,作者不要我們忘記、忽略這些感覺,所以這是一本提醒的書,提醒我們:自己才是生命的主人。


圖片出處:https://m.ylib.com/book/A3304

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