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不裁人生
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覺得自己老了嗎?

不裁人生
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什麼時候開始你察覺到自己變老了呢?當你注意到...

臉上的皺紋已經悄悄劃出路徑,開始蔓延;

身體上的肌肉慢慢轉成了脂肪,開始增加;

幾根白髮在黑髮間竄出,開始取代黑髮;

會自然地將手上的東西越拉越遠,才看得清楚。


除了從身邊的人年紀漸漸變得比自己小開始,是不是身體還會不斷提醒你已經不如從前呢?然後有一天你突然因為身體上的不適去醫院檢查,醫生告訴你:這是一種老化現象,不用過度擔心,你只需要多注意飲食與生活調整就可以了;但這種老化是不可逆轉的,他並不會有機會再回到原本的狀態,只能讓他減緩惡化速度......


計劃永遠趕不上變化

人類的生命都是有時限的。也就是說,即使你不知道自己明確的死亡時間,也會知道自己的生命有其上坡、停留與下坡這三種狀態。多數人也會根據這樣的生命週期給自己制定計劃;每個人多少都曾想過自己在各種不同的年齡階段可能會做的很多事,其中早期的學生時代大約是人生裡面最容易預測到的未來,此後只能用努力與機遇去達成期望中的未來。

但計劃永遠趕不上變化,多數人在成年後的生活很難在家庭、工作與健康這三個點上畫出一個完美的正三角;隨著年紀不斷增長,一種生命裡未完成的焦慮感難免湧上心頭,有些病徵甚至提早來了,這或許是活在這個方便時代所要付出的代價;也或許是你為理想所付出的交換條件。這樣不斷堆疊的言不由衷、無可奈何難道只能繼續讓他們腐朽嗎?


關於「老化」難道只是不可逆的熵增而已?

雖說有些老年病至今仍然找不出病因,不過近年來,已經有越來越多醫學證實大腦隨著年紀增長,如果能做到持續鍛鍊,不但不會退化,反而因為變得更懂得分配資源而能有更好的表現,唯一不一樣的是處理訊息的區塊不同而已!換句話說,大腦是用進廢退的器官,若持續讓他維持在一種學習的狀態,不讓他閒置於早已駕輕就熟的日常裡,他將可以繼續發展直到生命結束為止!一般來說(並非絕對),大腦的退化通常從懶於思考、學習、接觸新事物與運動開始的,所以,撇開特殊病因的發作不說,保持大腦不無聊的狀態,我想是預防腦部病變的一種方式!人也會變得比較積極正面。(文末有幾個相關連結,有興趣的話可以參考一下)


打從你出生的那一刻起,生老病死便是每個人都會拿到的四張牌基本牌面,而他們伴隨而來的酸甜苦辣,生命都會為你安排在不同的階段出現,並且開始按下計時器,每跑一圈就加上一歲,當你的歲數增加到一定程度時,你會開始看到以前都沒發現的事情;看懂以前沒真正看明白的人,若說變老最直接的好處是什麼,我想應該就是這個了吧!如何運用這種好處來打好手中的這副牌,就要看在這不長不短的人生歷程裡,你願意怎麼修養自己身心了。


緣督以為經,可以保身,可以全生,可以養親,可以盡年。

《莊子·內篇·養生主》

https://www.storm.mg/lifestyle/46673

https://www.cw.com.tw/article/5004983

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Photo by Monoar Rahman

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