跑步人生-2020/12/01 首次穿Ｙ字拖鞋，居然跑出破個人PB

其實跑步穿Ｙ字拖鞋，在台灣已經風行很久了，而我一直沒有去嘗試，怕腳會扭傷或人摔倒，然而，自己跑步多年下來，也許自己亂練？加上自己的惰性（練習間隔有時過長），常常感覺都是從頭練起的感覺，速度與距離也都無法有效提升！跑步中常常為自己找藉口，沒到自己預設的跑程，就半途而廢了！剛開始學跑步時，精神都很亢奮，很想去做些測試，來增加跑步能力。但是，如今的我，卻變成跑步熱情都一直燃燒不起來！

但是，我依舊撐著（因為我不想變有大肚腩大叔），在上班日總是會選個兩三天，下班後，到鎮上的公園裡大操場跑步，看著高手們的操練，他們的速度與續航力，可用望塵莫及來形容（多麼希望有朝一日我也能跟他們一樣）。於是，我想來個改變，因為高手們也有人在穿Ｙ字拖鞋在跑，算了，死馬當活馬醫，買雙來試試看，也許是個改變的契機！

跑步這麼久，對跑鞋也一些小心得，都是從過往的經驗一點一滴累積下來的

• 不要穿鞋底太軟或吸震的鞋子：穿到這種鞋子，本來想保護腳，結果，卻讓你跑不起來，因為缺少土地給你的反作用力，無法把你往前帶，讓你很輕鬆跑！
• 不用買太貴的跑鞋：若你常跑，跑鞋鞋底消耗得很快，像我，這種業餘中的業餘，穿好的跑鞋，其實，成績似乎沒差多少，但是，鞋底卻磨損的很快，於是，買新台幣兩千多塊已經夠了
• 觀察你的跑鞋鞋底磨耗的在哪裡：正確應該都在腳趾頭大拇指球的附近。
• 穿上鞋後，鞋子應該是緊緊包覆腳掌，不能有任何移動：若有移動，你就很容易起水泡

穿這一雙Ｙ字拖鞋前，我有先穿一雙五指襪。穿上Ｙ字拖跑步時，

• 突然覺得腳變得好輕鬆，
• 鞋底軟硬度感覺我原本的跑鞋，還要更好，地面的反饋更直接
• 在快完成十公里時，覺得不會累，居然我還能衝刺最後兩百公尺
• 不知為何剛跑完十公里，預期腳會很不舒服，結果沒有，
• 甚至，腳掌往前伸直時，我的足弓就會抽筋的問題，居然也不藥而癒

今天居然還有體力做四百公尺的間歇訓練，這一切我只能說，傑克，這太神奇了！似乎我跑步的熱血，又再度燃燒起來！

Ｙ字拖鞋為母子鱷魚，台灣製造，是目前最夯的夾腳跑步拖，給各位參考，本篇不是業配文，純個人心得！