正式日記 | 出關了！

自從上次諮商後，開始嘗試給自己不同的練習，主要是透過在日記本上列出能夠幫助自己維持規律作息的方法，比如學習（程式）語言、跟狗狗一起散步、看書、運動、Get Creative、身體勞動、早睡早起、跟親友見面聊天等。如果當天有做到那一項，就用正字記號做紀錄。

想觀察看看，若有意識地將自己每天的狀態記錄下來，並能夠具體看見天數的累加，是否能夠多提醒我回到「當下」，而不至於在下一次壓力事件襲來的時候，又卡關。

其實過往也曾在低潮期後，努力維持規律生活一陣子，但是經常因為生活中出現「壓力事件」，而回到一灘爛泥的狀態。

「一灘爛泥」可能是比較委婉的說法，因為在近幾年已經出現過幾次類似狀態；透過諮商師的協助，我逐漸能夠觀察出一個 Pattern，而這個 Pattern 若再往深一層看，便能慢慢理解過往的我，為什麼會以「極端」的方式去處理壓力以及負面情緒，比如「高風險性行為」。（這部分想要留到陰道系列文章細寫。）

儘管這個 Pattern 感覺仍未完全看清，但至少目前的我能夠確保自己不會再以「與他人的性」作為壓力排解的方法；但好像因此無法開啟任何關係了（笑）Hmmm，但是諮商師說這是正常的，因為現在身體，或說大腦，還處於「緊急／保護」的狀態。

今日下午去見了一位已有幾個月未聯繫的友人。

原本五月時答應要採院子裡一種可食植物的花給她，但是因為我實在是太憂鬱了，且當時又一直下雨，便拖到花季早已進入尾聲的現在，空著手去小店拜訪她。

幸虧她能夠理解我的情況。 : )

見到我時，她幽默地說：「所以妳現在是『出關』了嗎？」

謝謝總是招待我「無敵費工夫」料理的 N。