我在上海隔離中[Day 3/14] - 沒有一步是白費的

隔離的生活在第一天知道了「基本時間表」後，當天就決定要調整生活作息，否則睡眠一定會被打亂的苦不堪言。這也是在 隔離生活第一日 提到的"Morning Call" - AM7:00 所帶來的直接影響。平時睡覺前都會打開睡眠追蹤 APP，已經連續記錄了806個晚上，因此也可依據統計「平移」要提早就寢的時間。不過這兩天的醫護人員早上七點的量測總是有延遲，自己又不是個想要被「驚醒」者，所以都會提前設好鬧鐘醒來等，這等待的空檔，就又養成了另一個好習慣 - 起床後認真喝溫開水！

每天在幹嗎？

除了不能離開房間外，所有的時間當然都是自己的。不會有人叫你做早操，也不會有人要你勞動服務。不過為了配合服務工作時間，三餐提供的時間倒是非常規律！早上九點、中午十二點、晚上六點...的三餐，這幾天都是準時提早約30分鐘送達。所以才有了前幾天的「擺拍」照片，望著草皮進食。

期間的上午三小時、下午六小時、晚上五小時三段，就可以好好規劃了。

把自己設定想要每天做的事情都展開後，就可以放到上面三個時段中。

• 寫作 - 一般早上感覺有靈感了就寫
• 運動 - 一般午飯消化後，在犯睏時做
• 閱讀 - 一般早飯後趁著陽光灑下之時
• 影片 - 在上述事情都有達成後才做，否則很容易就一路看下去
• 工作 - 無時無刻事情進來就做

有了大方向，就不會有那種無助或是荒廢的感覺，另外自己又添加了一點 bonus 時間：下午三點鐘是甜點時光，這樣也會讓枯燥時光有點「期待」。

沒有一步是白費的

昨日看了一部關於西方音樂界教父級別的大師個人紀錄片 - Quincy

Netflix 連結：https://www.netflix.com/title/80102952

Wikipedia 介紹：https://en.wikipedia.org/wiki/Quincy_(film)

前半段用交錯的方式，一條支線在述說著 Quincy 的小時候到成長的生平，另一條支線在述說他接下了一個重要的慶典 - 美國國立非裔美國人歷史和文化博物館（The National Museum of African American History and Culture）的落成開幕典禮。（關於這個對非裔美國人很重要的博物館，可見此官方連結： https://nmaahc.si.edu/ ）對西方音樂歷史不夠熟悉的自己在前半段只感覺到是一個受到各種生活苦難的非裔美國人一路辛苦的成長與遇到各種把握了的機遇，跟音樂巨擘合作。但約莫影片過半之後，才發現他除了那些豐功偉業之外，更不可思議的是原來他當年在做電影配樂時，因為跟電影圈的關係，於是把 Michael Jackson 一步一步打造成了轟動全世界的流行 icon！

此時的驚訝與感嘆，才懂得過去他所有的磨難與歷練，都是這一切看似「水到渠成」的碁石。沒有過去的點滴積累與困難、罷凌、黑道威脅...等，以及無數他做的取捨，就不會有讓他慧眼識英雄的眼光，即使機遇到了，也不會發生這歷史性的交錯。

這部影片太棒了，不要多說內容，值得讓大家自己去看看為什麼評他的名字，就可以讓包含時任美國總統 Barack Obama 都親自出席他籌劃的博物館開幕盛典。

選擇看了些有點增長知識又有娛樂性的影片，除了讓隔離生活多點樂趣，一方面也增加一些背景知識，如同標題所言，這些每一步，希望對自己未來也都不是白費的。