寫作與文案 #004

1 月 2 日

上一篇寫作與文案 #003 中分享Notion用途，希望任何人在使用各種工具時，都清楚自己目的為何，別被大家分享琳琅滿目的模板們給牽著鼻子走，反而被侷限導致綁手綁腳或在工具使用上複雜化的情況產生。寫這篇前，其實預告推出時間許久，一直以為會按預設時間法發布內容，卻糾結於要寫出一份「完美」(天知道那到底是什麼)。過度思考與追求，忘了只是想呈現一篇關於手寫筆記的想法心得。

要找到自己的定位，得先知道自己身在何處。

現在，讓我從分享「子彈思考整理術The Bullet Journal method」開始吧！寫到這，腦中又悄然浮現，是不是寫過了？大家看了是否覺得無趣？等等念頭。STOP! 把自己心思拉回來，這是我的紀錄、想法，藉由新舊堆疊累加成長，才會產生更進階的自己。

説到子彈筆記就一定會想到Ryder Carrol瑞德・卡洛，用自己人生故事分享子彈筆記術過程，最後推廣至全世界的人物。他所寫的「子彈思考整理術」是我現在隨身工具書之一，畢竟腦容量不大，要記著各式各樣的使用方式太難了，放身邊隨時需要隨時翻簡單多，有時隨手一翻還可以獲取解決問題的新靈感，被我視為閱讀、書寫及人生體驗產生巨大影響的核心功臣，更加清楚思考、連結、整理及刪除的重要性。

關於手寫的體驗

手寫時，身心合一專注著當下，不僅是意識到自己正在寫字或繪圖，聚焦，會令世界的轉動變慢，彷彿空間之中只剩下自己、筆和筆記本。沉浸沐浴文字中，剔除非必要的雜物、雜事，藉由整理後獲得煥然一新、思路清晰的自己，感受難以言喻，重新回到正軌上的感覺。

換方式形容，就像在進行傳說對決或下圍棋時進入「心流」的狀態，綜觀全局的畫面會切換到每個細節動作清晰可見。這樣的狀態，我不認為在運用數位筆記可以達到。因為，使用數位筆記時，其實非常容易失去專注。希望這段有回答到曾問過我為什麼要手寫筆記的Michelle。當然，這樣子的情形可能僅適用於我個人。所以不論是否最後會採用手寫筆記的大家，滿推薦都體驗看看的喔！

聚焦，提筆著是每一撇一畫，清楚意識自己身在當下。

為什麼想分享子彈思考整理術 The Bullet Journal Method ？

它是本我隨時會拿起來翻閱的書籍，總有新發現與體悟。2021年是開始試著運用子彈筆技術的一年，當時想要試試看的原因是自己太容易分心的，很難專注在想要達成的目標上，總會寫著、想著、做著，沒多後就想跳到新的事物上。因為這樣，剛開始執行時，滿艱難的，斷斷續續寫著，然後就放著。過了三個月後，令人驚奇、帶來變化的小成就產生了，我突然回顧這幾個月寫過的內容，發現忘記的東西很多；完成的事情也不少，本來一天捕魚三天曬網變成天天捕魚，又過了一年左右，自己的筆記模式成型了！原本單純的未來誌、每月、每日的紀錄，升級添加的專案目標，再細部拆解成小任務，試著挑戰後發現專案內容便具體，挑戰也變輕鬆容易許多。直到2023年實現原本只是”想”要挑戰實境密室逃脫的一系列活動、公司中秋及過年活動專案，還有去日本-名古屋自由行，都令我不可置信地確實達成了！

實現日本-名古屋自由行

關於此專案的實現得感謝一個關鍵人物 Marie Forleo，她是個充滿正向能量的企業家、創作者。那天，只是心血來潮看的一部影片 “How To Get Anything You Want | Marie Forleo” 並試著寫下想要做清單，及執行後續步驟，實際去做後，天啊，不敢相信我完成第一個自由行了耶！(開心轉圈撒花)

如何開啟自己子彈筆記第一步，重新掌握自己的人生與生活？

參考影片 How to Bullet Journal

Sep.9, 2023 看Youtube中的Bullet Journal頻道時，在“How to Start a Simple Bullet Journal” Ryder說明子彈筆記簡易上手的影片中提到開始筆記前問問自己「想要將什麼從筆記剔除？什麼動機讓自己對於練習筆記感到好奇？」不論是想要釐清思緒、組織重整、靜心沉澱、健康心態或自我認知，都不算錯誤答案，沒有緣由的筆記練習不具備任何意義。開始筆記前好好思考，並用一兩段文字記錄下來。（上述皆是影片敘述到的內容，其中practice能翻譯練習或實踐，但我認為練習更貼切，反覆熟習才足以實行。）