過完年的救贖

去年在WFH的2個月中

實行了認真的減重

結果年底剛好遇到我的腦血管收縮造成偏頭痛

整個飲食大亂

無法運動

體重在過完年時大回升

整整又多了快要10公斤

今天開工

先設定自己的目標

飲食控制

還有保持每天的運動

先把目標定立

才會認真實行